通信教育・通信講座のSARAスクールジャパン

講座で学ぶ知識

人間の脳の仕組み

人間の脳は、実は現実に起きていることと心の中で思い描いていることとの区別が付きません。そのような人間の脳の仕組みを利用しているのが「バイオフォードバック」と呼ばれる方法です。バイオフィードバックは、まずは徹底的にリラックスし、自分にとって望ましい心理状態になろうと意図します。次に、心身の反応を利用してそれを自己確信に移しかえる方法です。
スポーツのメンタルトレーニングもこれと同じ仕組みを使っています。オリンピックの選手であれば、まずは金メダルを取った瞬間を思い描き、そのために自分がどんなパフォーマンスをすれば良いかをイメージするのです。また、スタントマンも命がけの危険なシーンを演じるときは、成功したイメージしかしないそうです。失敗して大けがをする場面を思い描いてしまうとそれが現実化してしまうのです。

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