通信教育・通信講座SARAスクールジャパン

美姿勢について

美姿勢は内面から作られる

美姿勢は「意識する」という気持ちから始まります。その意識をさらに、行動につなげることが大切です。通勤時や仕事中も「誰かに見られている」または「チェックされている」という意識を持ち、できる限り綺麗な姿勢でいるよう行動をすると、じょじょにその美姿勢は体に馴染んでいきます。最初のうち、美姿勢をすると、いつもより体が緊張し、辛く感じるかもしれません。しかし、実はその姿勢は体にとって、とても心地良く、また健康的な姿勢です。また、綺麗な姿勢を保つよう努力をする上で、自分の心を磨くことはとても重要です。いくら美姿勢でいたとしても、心の中が醜くければ、その人の印象は悪くなってしまいます。だからこそ、綺
麗な姿勢を心がけるとともに、内面も美しく成長できるよう心がけましょう。ネガティブな言葉を言わない・人の悪口を言わない・自分に無理はしない・できないことは断るなど、日常や仕事上のちょっとした場面で、自分の心にストレスがたまらないよう、気をつけましょう。美姿勢は気持ちもポジティブにしてくれる効果がありますが、それにはさらに自身でネガティブなものを引き寄せないよう努力することも大切です。

日常から美姿勢を作る

そして、プライベートな時間でも、美姿勢を心がけるようにすると、さらに美しい姿勢が身につきます。なぜならば、女性は男性に比べて骨盤が歪みやすく、ちょっとしたリラックスタイムの過ごし方で、骨盤が歪んでしまうためです。リラックスして過ごすことは、日常たまったストレスを発散するために、とても大切です。自分の好きなことだけするという時間は、誰にとっても必要不可欠です。それにより疲労も回復することができるため、プライベートの時間は何も気にせず、好きに過ごしたいと思います。しかし、その時に少しだけ美姿勢を心がけるよう努力してみてください。美しい姿勢を保つ座り方をするだけで、体全体の血行が良くなり、疲労などがさらに回復するはずです。面倒と思われがちな美姿勢ですが、逆に言えば、美姿勢を行う方がずっと体のためになるのです。何の道具も必要はなく、ただ意識しそして行動するだけで、誰にでも美姿勢は手に入れられます。だからこそ、ちょっとした時でも「美姿勢を心がける」という意識を頭に持っているだけで、美しい姿勢は少しずつ、自分のものになっていきます。

受講費用

基本コース

59,800円(税込・送料無料)

プラチナコース

100%資格取得!!

受験料・事務手数料コミコミ!

79,800円(税込・送料無料)

  • 資料請求(無料)
  • 受講お申し込み


  • よくある質問
  • 個人情報保護方針
  • 特定商取引法に基づく表記
  • 著作権・免責事項について
  • サイトマップ
TOPへ