ヨガ資格取得の通信教育・通信講座の教材・テキスト
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ヨガ資格教材・テキスト

ヨガ資格取得の通信教育講座

初心者でも安心してヨガ資格の保有者に!
プロ作成のオリジナル教材

SARAのヨガ講座で使用する教材は、プロが監修した完全オリジナルです。
ヨガの基礎知識から実践的な内容まで、初心者でも無理なく学べる内容となっています。

ヨガ講座の教材の内容

ヨガ講座の教材の内容

ヨガ講座のテキストは、これからヨガについて学ぶ初心者でもスムーズに理解できる、わかりやすさにこだわった内容となっています。資格協会にも認められているヨガ講座のテキストの内容を、一部ご紹介しましょう。

基礎知識編(1)

ヨガは、ただ運動やストレッチをするだけではなく、姿勢、呼吸法などを使い、自分の内側にまで向き合います。また、一口にヨガといってもさまざまな流派があります。ヨガの歴史や流派による違いを学び、ヨガの基礎となっている「ヨーガスートラ」の考え方についても理解を深めます。さらに、ヨガの呼吸法や時間帯による効果の違い、食事法などについての知識が身に付けられます。

基礎知識編(2)

ヨガと密接な関係にあるアーユルヴェーダの考え方を学び、自分の状態をコントロールするための、エネルギーのタイプ別の特徴などを学習します。また、ヨガと関わりの深い瞑想や気功、ピラティス、ストレッチについても、それぞれの特徴や効果をしっかりと学びます。妊娠中に行うマタニティヨガや、常温ヨガとホットヨガの違いなどの知識も身に付けることが可能です。

ヨガ応用実践編

ヨガの基礎知識を身に付けた後は、ヨガのポーズについて実践的な学習を進めていきます。むくみや肩こり、腰痛の改善のほか、腹筋や背筋の強化、バランス感覚と集中力のアップ、安眠など、期待できる効果とともにポーズのやり方を学びます。各ポーズが写真と詳しい解説、注意点とともにわかりやすく紹介されていますので、実践的な知識を無理なく自分のものにすることができます。

ヨガ講座の種類

SARAのヨガ講座には「基本コース」と「プラチナコース」の2種類があります。どちらのコースも1日30分・半年間で終えられるカリキュラムなので、隙間時間に自分のペースで勉強を進めることができます。

ヨガ基本コース
ヨガ資格を目指すコース!!
ヨガ人気講座
ヨガ資格

ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題(5回分)、質問用紙、封筒

期間 6ヶ月(最短2ヶ月)  添削 5回

受講料 試験対策 59,800円

ヨガの基本から専門知識、実践的なポーズなどを学び、資格取得を目指すコースです。学習テキストのほか練習問題集や模擬試験、添削課題などがセットになった教材は、初心者でもわかりやすい内容になっています。受講後、試験に合格すれば、「ヨガライフセラピスト」と「ヨガインストラクターjp」の2つの資格を取得できます。

ヨガプラチナコース
ヨガ資格を楽に取得!!
簡単資格取得
ヨガ資格
卒業時に試験免除で資格が認定されます!

ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題(5回分)、質問用紙、封筒、卒業課題

期間 6ヶ月(最短2ヶ月)  添削 5回 卒業課題+1回

受講料 資格保証 79,800円

プラチナコースを選べば、卒業時に試験免除で「ヨガライフセラピスト」と「ヨガインストラクターjp」の2つの資格を取得できます。教材は学習テキストや練習問題集、模擬試験、添削課題などに加えて卒業課題がセットになっており、ヨガ初心者の人でも無理なく有資格者と同等の実力を身に付けることができます。「確実に資格が取得したい」「資格を活かしてキャリアアップしたい」という人におすすめのコースです。

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