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講座で学ぶ知識~ファスティングダイエットとは~

ファスティング 基本コース / プラチナコース

講座で学ぶ知識

ファスティングダイエットとは


ファスティングダイエットとは一定期間断食を行うというダイエット法となります。もちろん断食中でも水分補給は必要になりますが、他にも酵素ドリンクや野菜ジュース、野菜スープなど固形を入れない飲み物を食事代わりにする場合もります。人気のファスティングダイエットには酵素ドリンクを利用するタイプが人気です。野菜ジュースや野菜スープは手がかかるということもあり、酵素ドリンクを使う人が多く、また1回に飲む酵素ドリンクは1回分の用量のみとなります。ファスティングダイエットには半日ファスティングダイエットと、1日ファスティングダイエット、それに3日ファスティングダイエットなどがありますが、主に簡単にできる半日や1日ファスティングダイエットが人気です。

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