カテゴリー:グルメ

  • まさか!意外とカロリーが高い食材に気をつけよう!

    まさか!意外とカロリーが高い食材に気をつけよう!

    カロリーとは「熱量」の単位です。 私たちは命を維持するためだけにも、基礎代謝量という熱量を消費します。 そして、その熱量は、食物から摂取することで命を存続させます。 テレビのコンセントを入れるだけでも、待機電力を消…
  • 絶対美味しい!手作りで楽しめるオリジナルドレッシング

    絶対美味しい!手作りで楽しめるオリジナルドレッシング

    小学校の授業でフレンチドレッシングを作った後、ほとんどの人が「手作りドレッシングは美味しくない」と言います。 今でも、教科書にあるフレンチドレッシングは、酢、サラダ油、塩コショウだけの基本のドレッシングですが、たいてい…
  • 豆乳をもっと摂りたい!美容に効果的なおすすめ豆乳レシピ

    豆乳をもっと摂りたい!美容に効果的なおすすめ豆乳レシピ

    豆乳が美容や身体に良いことは知っているけれど、臭いが苦手、味が苦手という話をよく聞きます。 牛乳が苦手という人もいますが、豆乳が苦手な人は独特の臭いが苦手ということです。 そんな人でも、臭いを感じることなく、美味しく…
  • 女性の味方、葉酸が豊富な食材はコレ!サプリに頼らず食事で摂取しよう

    女性の味方、葉酸が豊富な食材はコレ!サプリに頼らず食事で摂取しよう

    水溶性ビタミンの1つである「葉酸」は、細胞の再生や赤血球の形成に必要不可欠な栄養素です。 特に、細胞を再生する働きが、妊娠中の女性の胎児の生育や身体全体の新陳代謝に必要となるため、葉酸のサプリメントが女性の間で話題にも…
  • いつものトーストにひと手間!美味しい朝が楽しくなる!

    いつものトーストにひと手間!美味しい朝が楽しくなる!

    朝は毎日トーストとカフェオレ、という人はいませんか。 喫茶店でも昔から定番のモーニングといえば、トーストとコーヒー、そしてサラダになります。 忙しい朝でも、美味しいトーストを食べたい、という人のためにひと手間かけて楽…
  • 日本酒デビューしたい女子必見!癖なく飲みやすい日本酒5選紹介します!

    日本酒デビューしたい女子必見!癖なく飲みやすい日本酒5選紹介します!

    ちょっと前だったら、日本酒は世のおじさんたちが好んで飲むお酒というイメージがありましたよね。 でも、日本酒はいまや日本だけでなく世界中にファンが多いお酒です。 もちろん女の子たちの間でも日本酒を飲む子は増えてきていま…
  • お家パーティーの強い味方!みんなで楽しめるホットプレートレシピ!

    お家パーティーの強い味方!みんなで楽しめるホットプレートレシピ!

    友達や家族でちょっとしたパーティーをする際、何を作るかお悩みの方はいませんか? そんな時、ホットプレートがあれば簡単にお料理ができて、みんなでワイワイ楽しみながら作ることができちゃいますよ。 小さいお子さんがいる家庭…
  • 料理初心者でも簡単!抹茶を使った絶品スイーツのレシピ一挙ご紹介!

    料理初心者でも簡単!抹茶を使った絶品スイーツのレシピ一挙ご紹介!

    ほろ苦さと甘さが絶妙なハーモニーを引き出してくれる抹茶は、一年を通して大人気のスイーツですよね。 ふとコンビニで抹茶の限定スイーツなどが出ていると、手をのばしてしまうという方も多いのではないでしょうか。 抹茶と基本的…
  • もう悩まない!カレーの次の日に食べたいカレーアレンジレシピ

    もう悩まない!カレーの次の日に食べたいカレーアレンジレシピ

    カレーは美味しいですね。 ほんの少し作るよりもたくさん作って大勢で食べて、そして翌日も食べる、という人は多いことでしょう。 しかし、少人数家族、まして一人暮らしの人はカレーを作った後、何日もカレー生活になるとよく言い…
  • いつものコーヒーにちょい足し!絶対美味しくなる素材はコレ!

    いつものコーヒーにちょい足し!絶対美味しくなる素材はコレ!

    コーヒー好きの中には、ブラックで飲むことが一番美味しい、と言う方もいます。 しかし、たまには何か一味加わったものを飲みたくなります。 カフェラテやカフェオレだけでなく、そのほかにもコーヒーに合うトッピングは色々あるん…
  • やせたいのなら寝る前にホットミルク!安眠効果もアリ?!その理由教えます!

    やせたいのなら寝る前にホットミルク!安眠効果もアリ?!その理由教えます!

    現代人の睡眠時間は年々減少しているといわれています。 特に、日本人の睡眠時間の少なさは深刻で、慢性的な睡眠不足に陥っている人の数は多いです。 そして、睡眠不足は健康に悪影響を与えるだけでなく、女子力の低下も招くという…
  • 美味しく食べてキレイになりたい!!美容効果もある火鍋レシピって?!

    美味しく食べてキレイになりたい!!美容効果もある火鍋レシピって?!

    毎日の食事だからこそ、美味しく食べてキレイになりたいという方も多いはずですよね。 私たちの体は、食事からできているといっても過言ではないほど、口にする食べ物って本当に大切です。 何かを抜くダイエットもいいけれど、せっ…
  • 女子にうれしい!柿の凄い効果!二日酔いにも美容にも効く柿の徹底解説

    女子にうれしい!柿の凄い効果!二日酔いにも美容にも効く柿の徹底解説

    柿は美味しいですよね。旬の時期は10月~11月で、人気の富有柿は2月初めまで出回っています。 実はこの柿、美味しいだけではなくて、豊富な栄養素の効果で二日酔いにも美容にも大活躍してくれるのです。 たくさんお酒を飲んじ…
  • 働いているママ必見!時短キッチン用品で手抜きにならない料理が可能に

    働いているママ必見!時短キッチン用品で手抜きにならない料理が可能に

    働いているママは、毎日とにかく忙しいですよね。 仕事や家事、育児にと時間に追われる毎日です。とりわけ苦痛に感じるのはやっぱり毎日の料理ではないでしょうか。 仕事帰りに大急ぎで買い物を済ませ、家に辿り着いたら夕飯づくり…
  • 紅茶の種類でわかりやすく解説!健康にもいい効能とテイストの特徴

    紅茶の種類でわかりやすく解説!健康にもいい効能とテイストの特徴

    紅茶は世界中で飲まれていて、午後のひと時に飲むアフタヌーンティーは優雅なイメージがありますね。紅茶専門店などに行くと種類も豊富なのでいったいどの紅茶を選べばいいのか迷った経験はありませんか? 紅茶は、種類やブレンドなど…
  • 簡単なのに何度でも男子が感動する!とっておきレシピ2品紹介!

    簡単なのに何度でも男子が感動する!とっておきレシピ2品紹介!

    「肉じゃが」は男ウケ抜群料理の殿堂入り的なメニューですが、昨今の周りの男子を見てみるとどうでしょう。 美容に気遣いができるグルメな男子、多くないですか? 男子がおしゃれなカフェなどにも行き慣れていても違和感がないです…
  • サラダを飽きずに食べる!定番と失敗なしの簡単お手製ドレッシング

    サラダを飽きずに食べる!定番と失敗なしの簡単お手製ドレッシング

    今、スーパーやコンビニエンスストアのお惣菜コーナーで、広いスペースを確保しているのがサラダコーナーです。 数だけではなく、その見た目の違いや種類もバラエティーに富んでいますよね。女性はもちろん、若い男性や高齢者まで健康…
  • 一人暮らし女子の定番にしたい!時短&節約できる自炊メニュー

    一人暮らし女子の定番にしたい!時短&節約できる自炊メニュー

    新生活を始めるにあたり、初めて一人暮らしをする人はいませんか。 親からうるさく言われることなく、学校へ行って仕事をして、そして家ではのんびりとくつろげる、と思ったら大間違いです。 一人暮らしを始めると、洗濯にそうじ、…
  • 花粉症対策は体内からに目を向けよう!花粉症に効く食べ物紹介!

    花粉症対策は体内からに目を向けよう!花粉症に効く食べ物紹介!

    花粉症の季節がやってきました。 花粉症の中には、普段は何ともない食べ物にもこの季節だけはアレルギー反応を起こしてしまう人、微熱や体のだるさで仕事や勉強に身が入らない人と色々なタイプがあります。 重度の花粉症の人の中に…
  • 早速食べたくなる!美肌に効くフルーツって何?肌トラブル別にご紹介!

    早速食べたくなる!美肌に効くフルーツって何?肌トラブル別にご紹介!

    いまさらですが、フルーツって美肌をはじめデトックスや腸内環境の改善など、美容全般に欠かせないものですよね。 とはいっても、実はフルーツは奥が深い食べ物なのです。 美肌のもと、ビタミンA、C、Eをたっぷり含むものもあれ…
  • 焼酎で有名ないいちこのボトルがお洒落すぎる。デザイン重視の傾向へ

    焼酎「いいちこ」と言えば、下町のナポレオン。 1リットルの大瓶で、金色のラベルにでかでかと書かれた「いいちこ」の文字。 焼酎=いかにも男性!というイメージが強すぎて女性には敬遠されがちですが、最近のいいちこは全然違います…
  • 女子特有の悩み!月経異常を食事で改善する方法

    毎月の生理痛やイライラなどの月経異常等で辛い思いをされている方も多いと思います。薬もたくさんありますが、食品で改善できる症状もありますのでこの機会に、食生活を見直して体の中から症状改善に努めていただけるよう、辛い時期を楽…
  • 健康的な一日の始まり!早起きのすすめ

    皆さんは、朝何時に起きていますか?朝ご飯を食べるよりも、少しでも寝ていたい…なんて人もいるでしょうか。 実は、朝を効率的に過ごすことで、1日がスムーズに過ごせるのです!朝は苦手だから、という方も少しライフスタイルを変えて…
  • カフェ知っていれば安心スタバの基本教えます

    カフェ人気に伴い全国でのスタバファンも増えてます。 ただ、ホットとかアメリカンとか普通のカフェでの注文とはちょっと違い、注文の方法がよくわからない、 悩んでいる間に行列になってしまいいつも同じメニューしか注文できない、…
  • 寝坊しちゃったママ必見短時間で調理できる食材案内

    朝は何かと忙しい時間。でもお母さんだってゆっくり寝ていたいですよね。ギリギリまで寝ていても簡単にごはんが作れる食材を今日は紹介します。お仕事しているママさんも、帰りが遅くなってしまった時に活用できますよ。 短時間で調理す…
  • 知らなきゃ損ハーブの楽しみ方いろいろ

    ハーブと聞くと、ハーブティーや料理のアクセントなどを思い浮かべる方が多いと思います。 そんな身近なハーブ、とっても多種多様な利用方法ががあり, かなりのすぐれもの、その利用方法などについて 簡単に説明します。 ●簡単に育…
  • 知らなきゃ損するお得にランチを楽しむ方法

    働く人の悩みの一つに必ずあがるランチタイムですが、みなさんはどうやって乗り切っていますか? 今回の情報は、外食ランチ派方向けです。 とは言え、お弁当持参派の方も時々は外食ランチしたいはず! アベノミクスで景気回復傾向…
  • 暑さも肥満も回避アイスクリームの選択ポイント

    夏のスイーツといえばアイスクリームですね。毎日のように食べる人もいるのではないでしょうか。しかしその一方で、脂肪と糖分が豊富に含まれているアイスクリームは肥満の元でもあります。カロリーも多く夏太りの原因の一つでもあります…
  • 女子会を成功させるための秘訣

    会社の同僚やママ友、サークルの仲間、女性が数人集まれば食事会や飲み会を開こうという話になりますよね。 女性同士で行う食事会や飲み会は女子会と呼ばれています。 この女子会の幹事を任されたら面倒だな‥と思う人が多いのではない…
  • ズボラ女子でも大丈夫!簡単お手軽パスタ生活!

    毎日忙しいけど美味しいものを食べたい、でもあんまりお金も手間もかけたくない!そんな女子におすすめなのが他の料理に比べてお金も手間もかかりにくいのにアレンジの幅のあるパスタです。今回はそんなパスタの色々な食べ方について紹介…
  • ババナでダイエットに挑戦!4つの豆知識

    バナナはダイエットに最適だと言われていますよね。 それもそもはず、バナナには豊富な栄養素だけでなく、食物繊維や酵素が豊富に含まれています。 今回は、そんなバナナを毎日食べてキレイに痩せるための「ババナでダイエットに挑戦!…
  • ゴマがスゴイ!ゴマの6つの効果

    どんなお料理にも合うゴマですが、実は美容と健康にとても効果を発揮してくれるんです。 白ゴマや黒ゴマなど、その種類は様々ですが、ゴマに含まれるゴマリグナンは活性酸素撃退に効果的なので、アンチエイジングには最適なんですね。 …
  • お粥でデトックス!4つの豆知識

    お粥でダイエットをした経験のある方はたくさんいると思います。 お粥にはカロリーコントロール効果があるだけでなく、今話題のデトックス効果も抜群にありますので、まさにダイエットにはうってつけなんです。 今回はお粥でデトックス…
  • 炭水化物を控える賢いダイエット!3つのコツ

    ダイエットにおいて最も厄介な敵と言えば、それはもちろん炭水化物ではないでしょうか。 最近では、完全に炭水化物を抜くというダイエット法も流行していますが、こちらは返って太りやすい体質をつくってしまうので危険です。 炭水化物…

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    夏のエアコンの機能で、冷房とドライ(除湿)を使う人は多いですね。どちらも快適さを求める点では共通して…
  2. 炭水化物を控える賢いダイエット!3つのコツ

    ダイエットにおいて最も厄介な敵と言えば、それはもちろん炭水化物ではないでしょうか。 最近では、完全に…
  3. 面倒なこと無し!職場の嫌な上司との付き合い方教えます!

    面倒なこと無し!職場の嫌な上司との付き合い方教えます!

    パワハラ、アカハラ、セクハラと色々なハラスメントという言葉が明るみになっている昨今ですが、それでも人…
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