モテたいお酒好き女子必見!二日酔いしない・肌に良い・モテる飲み方とは?

モテたいお酒好き女子必見!二日酔いしない・肌に良い・モテる飲み方とは?

お酒好き女子って増えていますね。
ですが、グイグイ飲んで二日酔いで起きられないなんて飲み方はしたくないのが、お酒好き女子です。
酒風呂で日本酒の材料の米麹が毛穴を整えてくれるように、肌が綺麗になる飲み方があれば知りたいのがお酒好き女子です。
また、モテたいという欲も加わってモテる飲み方も知りたいですよね。

  • 二日酔いしない
  • 肌に良い
  • モテる

この3つが、モテたい酒好き女子の理想の飲み方です。
理想の酒好き女子になるためには、どうすればいい?ここにスポットをあてていきたいと思います。か

二日酔いしないために必要な3つのこと

夕日をバックに乾杯する
肝臓のアルコール分解能力を超えるお酒を飲むと、アルコールが分解してできる有害なアセトアルデヒドが翌日になっても体に残っていて、頭痛や吐き気などの症状がでます。
これが二日酔いの正体です。
二日酔いしないためには、アセトアルデヒドが体に残らないようにすればいいわけです。
そのためには、

  • 飲むお酒の量を減らす
  • お酒と一緒に水を飲む
  • お酒を飲む前に自分の体に効くサプリメントを飲む

この3つの方法があります。じっくりみていきましょう。

①飲むお酒の量を減らす

お酒を飲み慣れていない時は、お酒の適量がわからなくて飲み過ぎて二日酔いにもなりますが、飲み慣れてくると、自分にとっての適量がわかってきます。
その適量以上飲まないことが、二日酔いにならない飲み方です。適量とは、自分の体がアルコールを残らず分解できるアルコール量のことです。
1時間に肝臓で処理できるアルコール量は、体重(kg)×0.1です。
体重70kgの人なら7gで、ビール中瓶の1/3程度というわけです。お酒好き女子としては少ないかもしれませんが、肝臓の処理能力はこのぐらいなのです。
最近、二日酔いになりやすいなと思ったら、いま飲んでいるアルコール量をチェックして、自分の適量まで減らしてください。

②お酒と一緒に水を飲む

強いお酒を飲む時は、合い間合い間に水を飲むといいといわれています。お酒の後をおっかけて水を飲むのでチェーサーと呼びます。
チェーサーにあたるものは、水だけではなくポカリスエットでもいいし、トマトジュースでもいいです。特に、トマトジュースは体に優しく二日酔い防止に効くといわれています。

③お酒を飲む前にサプリメントを飲む

これは、一年中、お酒を飲む機会がある銀座のクラブのホステスさんがよくやっているやり方です。
ホステスさんは毎月数万円もサプリメントにかける人もいるようです。体のメンテナンスにもなるのでサプリメントは必携という方が多いです。
二日酔いに効くサプリメントの種類は、ウコンや肌や疲労に効くプラセンタ、精力がつく高麗人参、ビタミン剤などがあります。
ウコンはアルコールの分解を助けると考えられていますが、あまり信ぴょう性はないというのが本当のところです。とはいっても、炎症には効果が期待できるということで二日酔いの頭痛や胃痛、吐き気などの症状を緩和することはできるでしょう。
とにかくお酒好き女子が二日酔いで苦しがっているのは、あまりいい光景ではないですね。二日酔いしない飲み方を参考に、自分に合う二日酔い防止策を見つけていきましょう。

肌に良い飲み方

バーで一人でお酒を飲む女性
やはり気になるのは、肌に良い飲み方ですよね。酒風呂は女優の長澤まさみさんも利用しているということです。体が温まる、日本酒の米麹のおかげで毛穴を引き締め肌のたるみにも効く、血流改善で肩こりにも効くといったぐあいに効果がたくさん期待できます。
ですが、酒風呂と同じ効果を期待して日本酒を飲んでも、お肌に良いとはいえません。
適度なお酒は、ストレス発散や血行改善で美肌効果もあると考えられますが、お肌に良い飲み方になるためには守ってほしいポイントがあります。

①お酒は蒸留酒を飲む

蒸留酒は蒸留することで不純物が取り除かれていて、糖質にいたってはほぼゼロに近いです。アルコールが体内で分解されるのも早いので、体への負担は少ないです。
蒸留酒といえばウィスキーやブランデーなどのことで、お酒好き女子としてはあまり飲みなれませんよね。ふだん飲むお酒は、ビールや日本酒、ワインなどの醸造酒が多いのでは?
醸造酒は糖質も多くカロリーも高いので、ほどほどにするようにしましょう。

②お酒を飲む時は水も飲む

チェーサーとして水を飲むのは、二日酔い防止や体への負担軽減などのためで、ぜひ守ってほしい大切なポイントです。

③おつまみはビタミンが豊富なものを

アボカドやピーナッツなどが入ったおつまみ

おつまみは枝豆、サラダ、豆腐など植物性蛋白質やビタミンがとれるものを食べます。唐揚げやポテトフライなど脂質が多いものは少なめにしましょう。

④休肝日をこしらえる

お酒を飲みすぎると利尿作用が強くなり、脱水状態になります。そのため、肌は乾燥ぎみになります。適度のお酒は、血行が良くなるので肌の血色もよくなりますが、お酒を毎日飲んだり、たくさん飲んだりすることは肝臓にも肌にも良くないんです。
休肝日は必要です。

⑤早めに飲み終える

夜遅くまで飲んでいると、美肌になれる成長ホルモンの分泌が阻害されます。寝る2~3時間前までには飲むのをやめましょう。
アルコールの分解の方に体のエネルギーがとられ、美肌づくりのための成長ホルモンが十分に分泌されません。
夜の9時までには飲み終えるなど、自分なりのルールを作りましょう。

⑥寝る前のクレンジングと保湿は忘れずに

家に着いたらベッドに直行、では美肌は作れません。お酒を飲んでも、寝る前のクレンジングと保湿は忘れないようにしたいものです。良い冷ましに、時間をかけてしっかりとスキンケアするという習慣付けるのもおすすめですよ。

モテる飲み方

カクテルなどおしゃれなお酒で乾杯する女性たち
美肌と同じぐらい気になるのが、モテる飲み方ですよね。どうせなら、モテる飲み方をして、綺麗にみせたいのがお酒好き女子です。

女子が飲んでいる好印象なお酒は「カクテル」

男子に聞いてみると女子が飲んでいる好印象なお酒ダントツ1位が「カクテル」でした。カクテルの中でも、カシスオレンジやカルーアミルクのような甘い系が人気でした。
次に人気なのは、梅酒のような果実酒、ワインです。果実酒は、フルーティーなところが女性っぽい印象で、ワインはワイングラスから少しずつ口に含む仕草が色っぽい、大人っぽいという意見です。
お酒好き女子は、当然、自分好みのお酒があるでしょうが、目当ての男性が飲み会にいたら、ちょっと参考にしてみるのもいいですね。

飲み会では振る舞いに気をつける

男性に嫌われる飲み会でのNGな行動は、

  • スマホばかりいじる
  • 特定の女性とばかり話す
  • 特定の男性とばかり話す

ということが挙げられます。
泥酔したり、途中で帰宅するのも印象が悪いという結果です。
これらの行動は、女性どうしでも印象が良くないですよね。飲み会での自分の行動を一度、チェックしてみましょう。

飲むと笑い上戸になる人は好感度大

お酒の場は、やっぱり楽しいものでありたいですよね。わざわざ盛り上げようとしなくても、楽しそうにニコニコしているだけで周りが明るくなってきます。
「好きなお酒をまわりの人と楽しく飲む」ために、笑い上戸になるのはおすすめです。

まとめ

一般的なご意見の中には「お酒を飲む女性は好印象ではない」という意見もあります。
モテたいお酒好き女子としては、ちょっと辛い意見ですが、そういう男性がいることは知っておいた方がいいでしょう。
「好きなお酒を好きなペースで飲みたい」お酒好き女子は、二日酔いにもならず、肌あれもせず、まわりの人に好印象をもってもらうモテる飲み方をすれば、どんなお酒を飲んでいても問題なし!ということです。
こんなお酒好き女子なら、モテるお酒好き女子にいつでもなれますね。

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