アーユルヴェーダ資格でストレス対策ができる？資格の難易度やメリットを解説

記事更新日：2023年8月21日

アーユルヴェーダはインドやスリランカで5,000年の歴史を持つ伝統医療です。
現代の日本でも、アーユルヴェーダは病院のような医療機関での食生活のアドバイスやセラピーなどによる精神的ストレスの緩和や美容などに活かされています。

アーユルヴェーダを学べば、周りの人への健康増進のためにさまざまなアドバイスができたり、仕事に活かせたりします。
また、仕事だけでなく趣味として自分自身の健康増進や気持ちよく日常を送るための知識が学べるため健康に関心がある方はとくにおすすめです。

記事を最後までお読みいただければおすすめのアーユルヴェーダ資格や効率的に勉強をおこなう方法がわかるでしょう。

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アーユルヴェーダとは？基礎知識を解説

アーユルヴェーダとは、5,000年の歴史を持つインド・スリランカ発祥の伝統医療です。
アーユルヴェーダでは「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素が人体の健康を司っているとされています。

3つの要素は以下のとおりです。

● ヴァータ：風と空の性質　血液や酸素、神経伝達などあらゆる運搬を司る
● カパ：水と地の性質　安定や融合を司る
● ピッタ：火と水の性質　身体の消化やエネルギー変換を司る

それぞれの要素が人体のさまざまな要素を構成しているとされていますが、ドーシャのバランスは人それぞれです。

体調不良などの場合、ドーシャのバランスによってそれぞれの体質が異なるため、対処法が異なるのも特徴です。

アーユルヴェーダは、健康増進を目的に現在の病院でも採り入れられることがあります。
個人でも、アーユルヴェーダの考えを採り入れ、自分自身のドーシャの性質を理解することが大切です。

アーユルヴェーダ資格の取得で学べること

アーユルヴェーダ資格とは、アーユルヴェーダについての幅広い知識を有しているだけでなく、他人へアドバイスしたり、適切な施術をしたりできると客観的に証明できるものです。

具体的にどのような知識が身につくのか、アーユルヴェーダ資格取得によるメリットについて詳しく解説します。

ハーブや食事療法を用いた健康増進の知識が身につく

現在のアーユルヴェーダは、5,000年の歴史を持つインド・スリランカの医学を現代でも使えるようにしています。

現代のアーユルヴェーダは、ハーブや食事療法を用いた健康増進もおこなわれており、資格取得することで、アーユルヴェーダを活かした食事や薬膳などさまざまな健康増進の方法が学べます。

セラピーの知識が身につく

アーユルヴェーダ資格の中には、セラピーについて学べるものも存在します。
資格取得によってハーブやボディケアを学べば、精神的ストレス緩和やリラックス効果、美容に効果があるセラピーの知識が身につきます。

セラピーについて学ぶことで、将来的にセラピストになって就職や独立することも可能です。

アーユルヴェーダ資格が活かせる仕事・分野

アーユルヴェーダ資格は、取得後どのような仕事や分野で活かせるか、ピンとこない方もいるのではないでしょうか？

結論として、アーユルヴェーダ資格を取得すればさまざまな仕事や分野で活かせます。
それぞれの活かし方について詳しく解説します。

アーユルヴェーダ資格で活躍できる仕事

アーユルヴェーダ資格を取得することでハーブやセラピーについての知識などが深まり仕事でも活躍できるようになります。

具体的に、アーユルヴェーダ資格を取得することで活かせる仕事についてそれぞれ詳しく解説します。

アーユルヴェーダのセラピスト

アーユルヴェーダは、病院や介護などの現場でも役に立ちます。
具体的には、アーユルヴェーダの知識を活かした食生活のアドバイスや、高齢で運動が難しい方へのサポートをおこないます。

アーユルヴェーダのセラピストとして仕事をおこなうため、医師免許なども必要ないのが特徴です。

アーユルヴェーダのエステサロン

最近では美容に関心を持つ方が増えており、アーユルヴェーダを活かしたエステサロンで働く方法も一つの手段です。

エステサロンへの就職は資格がなくても可能ですが、これからエステサロンで働きたい方は資格取得をしてから就職するのがおすすめです。

アーユルヴェーダ資格を取得することで、相談者の体質などの悩みをヒアリングしつつ美と癒しの療法を提供できます。

アーユルヴェーダをマスターした場合には、将来的に自分でエステサロンを開業するなどのステップアップも目指せるでしょう。

講演活動など情報発信

アーユルヴェーダ資格には、講師資格と呼ばれる、講演やセミナーなどの活動がおこなえるものが存在します。

どの講師資格も、アーユルヴェーダを他の人に情報発信するための深い知識が学べるでしょう。

アーユルヴェーダの講師資格を取得すれば、講演活動などの情報発信をおこなえるだけでなく、将来的に知名度が上がれば、書籍出版なども目指せます。

アーユルヴェーダを日常で活かす

アーユルヴェーダ資格は仕事として活かすだけでなく、日常でも自己肯定感を高めるために活かせます。

アーユルヴェーダの知識を日常に活かす方法について詳しく解説します。

ティータイムの充実

アーユルヴェーダでは、ハーブやヨガなど、自宅でも活かす方法についても学べます。
アーユルヴェーダで使われているハーブは、特定のドーシャを鎮静させたり、体内の働きを向上させたりすることも可能です。

アーユルヴェーダでハーブを日ごろから使用するようになれば、ティータイムにさまざまな種類のハーブティーを楽しめるでしょう。
さらに、ヨガなどの軽度な運動に取り組むことで、健康を意識した生活を送ることができます。

ガーデニングやショッピングの幅の広がり

アーユルヴェーダ資格で学んだハーブやスパイスの知識を活かして、自分の好きなものを家庭菜園し、いつでも利用できるようにするのもおすすめです。

たとえば、先ほどご紹介したティータイムだけでなく、料理に活かすなどさまざまな面から健康増進が可能です。

また、ハーブやスパイスについての知識が深まることで、今まで足を運ぶことがなかったハーブやスパイスを多く取り扱っているスーパーマーケットへ行くなど、ショッピングの幅も広がります。

行動の幅が広がることで、新しい発見ができるかもしれません。

アーユルヴェーダ資格取得のための2つの勉強法

アーユルヴェーダ資格を学ぶには主に2つの勉強法が存在します。
自分の考えや価値観によっておすすめできる勉強法が異なるので、それぞれ詳しく解説します。

通信講座を利用する

アーユルヴェーダ資格を効率的に学ぶには、通信講座がおすすめです。
なぜなら、アーユルヴェーダ資格を最短で取得するためのカリキュラムが設定されており、効率がよいからです。

最も効率的に学びたい方は「SARA通信講座」をおすすめします。
SARA通信講座では、「アーユルヴェーダアドバイザー資格」「アーユルヴェーダセラピスト」の2資格が学べます。

基本コースとプラチナコースの2種類が存在しており、プラチナコースは基本コースよりも高いものの、課題を提出するだけで上記の2資格が取得可能です。

試験を受ける必要がないので、確実にアーユルヴェーダ資格がほしい方におすすめです。

通信講座をご検討の際には、ぜひ「SARA通信講座」をご検討ください。

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独学で勉強する

アーユルヴェーダ資格を独学で勉強する方法もあります。
「少しでも勉強にかかる費用を抑えたい」「ゆっくり自分のペースで勉強したい」方におすすめです。

通信講座の受講費用がかからない反面、何から手を付ければ良いかわからない方や知識が偏ってしまったり、間違った知識を学んでしまったりする可能性もあります。

また、資格によっては独学が不可能なものもあるので、取得したい資格の受験資格などをしっかり確認しておきましょう。

まとめ

本記事では、アーユルヴェーダの基礎知識や資格取得のメリット、おすすめの勉強法について解説しました。

アーユルヴェーダ資格を学ぶことで、ハーブやスパイス、ヨガ、食事療法など、心と身体を健康に保つ知識が身につきます。
アーユルヴェーダ資格を取得することで、セラピストやエステサロンで働いたり、独立開業したりすることも目指せるほか、日常面でも自分や家族の健康増進するために活かせます。

アーユルヴェーダ資格を学ぶなら通信講座がおすすめです。

そのなかでも「SARA通信講座」は、「アーユルヴェーダアドバイザー資格」「アーユルヴェーダセラピスト資格」の2資格が効率よく学べます。

どちらの資格も、仕事のスキルアップや日常のさまざまな場面で活かせる資格です。

もし、効率の良いアーユルヴェーダ資格の取得方法を探している方や、確実にアーユルヴェーダ資格を取得したい方はぜひ、「SARA通信講座」をご検討ください。