マクロビオティックとは? マクロビオティックは「マクロビ」とも呼ばれ、海外セレブが生活に取り入れていることから、日本でもよく知られるようになりました。しかし、マクロビオティックという言葉は聞いた[...]
マクロビアンとは マクロビアンとは、ずばり「マクロビオティックを実践する人」のことです。マクロビオティックの詳しい定義については後述しますが、簡単にいうとマクロビオティックでは[...]
マクロビオティックの「玄米菜食」とは マクロビオティックでは、「玄米菜食」がメインの考え方となっています。玄米と野菜を中心にした食事を続けることによって、高い健康効果を実感する[...]
マクロビオティックの「陰陽論」とは マクロビオティックには、陰陽論という考え方が採用されています。この考え方では、物事には必ず「陰」と「陽」があるとされています。これらを一言で[...]
食のリセット マクロビは体によいという漠然としたイメージをもっている人も多いはずです。では、マクロビの考え方をとり入れた食のリセット方法とは、具体的にどのようなものなのでしょうか。リセット食には[...]