ファスティング資格取得の通信教育講座

ファスティングの漫画

資格を取ってファスティングの
インストラクターを目指そう！

流行にのっていろいろなダイエットを試したけれど、誘惑に負けてしまったり、長続きせず失敗に終わったり…。そんな方でも「成功した！」という声が多いのが、「ファスティングダイエット」です。
ファスティングの知識を身に付ければ、自分の体のコントロールに役立てられるだけでなく、ダイエットをしたいと思っている方のサポートをすることもできるようになります。ファスティングを学んで、理想の体づくりのお手伝いをしてみませんか？

ファスティング基本コース／プラチナコースについて

ファスティングとほかのダイエットの違い

ほかのダイエットでは挫折を繰り返しているにもかかわらず、ファスティングダイエットでは成功する人が多いといいます。
ここでは、ファスティングダイエットとほかのダイエットとの違いについてご紹介します。

ファスティングダイエットとは

ファスティングとは、英語のfast（断食する、絶食する）の名詞形で、断食や絶食を意味する言葉です。
断食というと、イスラム教や仏教における修行を思い浮かべる方も多いでしょう。しかし最近では、宗教とは関係なく、健康や美容のために断食を行う方が増えてきています。方法も宗教儀式の断食とは異なり、ただ食事をしないのではなく、野菜ジュースやスープ、酵素ドリンクなどを飲みながら、体に負担をかけずに行う方法が主流となっています。こうした断食の方法をファスティングといいます。
ファスティングにもさまざまな種類があります。一般的なのは、2 日程度の準備期間を設けたあとに2 ～ 3 日間の断食を行い、その後、断食期間と同程度の期間をかけて段階的に通常の食事に戻していくという方法です。ただし、専門的な知識を持たずに行うと、思わぬ体調不良やトラブルが起こる可能性もあります。正しい方法で行わなければ、効果を実感しづらいだけでなく、かえって体調を崩してしまうこともあるのです。

カロリーコントロールとは違う？

ダイエットの方法として効果的とされているのが、「1 日の摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えれば、自然とやせていく」というカロリーコントロールダイエットです。しかし、この方法では基礎代謝が急激に低下してしまい、食事量を元に戻すとすぐにリバウンドしてしまいます。それに対してファスティングは、摂取カロリーが抑えられるという点では同様ですが、基礎代謝の低下を招かないため、リバウンドしにくいという大きなメリットがあります。また、カロリーコントロールは、長く続けるあいだに「食べたい！」という欲求が強くなり、我慢ができなくなって食べすぎてしまうというリスクもはらんでいます。一方、ファスティングダイエットの場合は、限られた期間だけ行うものなので、このような極端な飢餓感や欲求が生まれる可能性が低いのです。

期待できる効果

ファスティングダイエットを行うことで期待できる効果のうち、一番大きなものは、やはり減量でしょう。短期間で体重を落としたい方にとって、数日で効果を実感できるファスティングダイエットは心強い味方です。また、食事への意識や味わい方が変化することも効果のひとつです。ファスティングを行ったあとは、いつもより食べ物をおいしく感じるという声が多く聞かれます。これは、濃い味付けや化学調味料によって麻痺してしまった味覚が、ファスティングの期間を経て鋭敏さを取り戻すためです。加えて、短期間とはいえ断食を行うことで、食事に対する意識が変わり、食べられる喜びや、食事への感謝の気持ちが生まれることも関係しているでしょう。

ファスティングを行う頻度

ファスティングは、繰り返し行うことでより効果を高めることができます。1ヵ月に1 回、2ヵ月に1 回など、自身のライフスタイルや体調に合わせて定期的に行うのがおすすめです。体重が戻ってきてしまい、すぐに次のファスティングを行いたいという場合は、2～3 日かけて行う長期間のファスティングではなく、半日程度のプチ断食を取り入れてみるのもいいかもしれません。ファスティングは、体重だけに着目するのではなく、自分の体調や生活スタイルも意識した上で、無理なく行うことが大切です。

ファスティングを仕事にする

ファスティングに関する仕事

ファスティングの知識は、個人的なダイエットや健康管理にも役立ちますが、
せっかく知識やスキルを身に付けるなら仕事に活かしたいですよね。
ファスティングの知識を身に付けることで目指せる職業には、次のようなものがあります。

ファスティングのインストラクターとして活躍する

ファスティングは、ホテルなどを利用した合宿プランやツアーが組まれるほど人気のダイエット方法です。ファスティングの体験を希望する方が安全にファスティングを行えるようにサポートするのが、ローフードソムリエの仕事です。

スクールでファスティングの講座を持つ

ファスティングを安全に行うためには、専門的な知識が必要です。ファスティングを学ぶことによって、自宅やカルチャースクール、美容イベントなどで、ファスティングの講師として講義やセミナーを行うことができます。

ファスティングに関する資格

ファスティングに関する資格には、次のようなものがあります。

ローフードソムリエ

ローフードソムリエは、日本インストラクター技術協会（JIA）主催の資格です。ファスティングダイエットの食に関する基礎知識について理解している方に対して認定されます。ファスティングダイエットのインストラクターを目指す方は取っておきましょう。

ファスティングソムリエ

ファスティングソムリエは、日本メディカル心理セラピー協会（JAAMP）主催の資格です。ファスティングダイエットの正しいやり方や食事方法、ファスティング中に見られる好転反応などについての知識を持ち、人にアドバイスできる方に対して認定されます。

この2つの資格は、SARA講座を受講し、試験に合格することで取得できます。

SARA講座のカリキュラム

SARAのファスティング講座は、1 日30分という短時間の勉強でも、半年間で資格取得を目指せるコースです。早く資格を取って活躍したい場合は、最短2 ヵ月での取得も可能です。ファスティング講座のカリキュラムは、ファスティングの方法や酵素ドリンク、回復食などの知識を学ぶことから始まります。
その後、実際にファスティングを行いながら知識を深めていきます。テキストに沿ってファスティングを実践していくため、「ファスティングダイエットをしてみたいけど健康管理が心配」という方
や「続けられるか不安」という方にもぴったりです。ファスティングをサポートするさまざまなレシピについても学べるので、ファ
スティングについての総合的な知識が身に付きます。

初心者からでも
最短２ヶ月で２資格取得ができます♪

本講座はファスティングの学習を通して、２種類の資格取得が目指せる内容となっています。本講座を通して日本メディカル心理セラピー協会主催の「ファスティングソムリエ」、日本インストラクター技術協会主催の「ローフードソムリエ」の２資格の取得が可能です。

ファスティング資格取得講座の資料請求・受講申し込みはこちら

卒業後は資格とスキルを活かした様々な活動ができます♪

本格的なインストラクターとして活躍♪

「ローフードソムリエ」の資格を活かして実際にファスティングを教えるインストラクターとして活動が可能です。

自宅やカルチャースクールで副業も！

空いた時間に自宅やカルチャースクールで教室を開き、副業として活動することも出来ます♪

初心者でもわかりやすい教材と丁寧な指導で
アナタもプロを目指せます！

SARASchool JAPANで使用する教材はすべて完全オリジナル。初心者でもわかりやすい内容で学習しやすくなっています。学習中わからないことがあれば個別質問ができて安心です！

SARAだけの特別コース！
プラチナコースがおススメ！

2つの資格が100%取得できる！

プラチナコースは資格協会より公式認定されたコースです。
プラチナコースでは添削課題を全てクリアした後に、
資格協会より発行された卒業課題を提出する事で試験合格と同様に資格を取得する事ができます。

SARAスクールの資料を
無料でご自宅へお届け！！

SARASchool JAPANの講座は「輝ける女性部門第１位」、「女子力アップBeauty部門第１位」、「美しくなれる通信教育部門第１位」に選ばれました。（通信教育スクール.net様のアンケートにて）女性専用の通信講座として、また初の注目度NO1のスクールです！

ファスティング基本コース

ファスティング資格を目指すコース！！

ファスティング
人気講座

ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒

期間　6ヶ月（最短2ヶ月）　　添削　5回

受講料　試験対策 59,800円

ファスティングプラチナコース

ファスティング資格を楽に取得！！

簡単資格取得

卒業時に試験免除で資格が認定されます！

ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒、卒業課題

期間　6ヶ月（最短2ヶ月）　　添削　5回　卒業課題＋１回

受講料　資格保証 79,800円

ファスティング資格取得講座の資料請求・受講申し込みはこちら

よくあるご質問

ファスティング資格とはどのような資格ですか？

ファスティング資格とはファスティングに関する知識の証明になる資格です。本講座では日本メディカル心理セラピー（JAAMP）主催の「ファスティングソムリエ」、日本インストラクター技術（JIA）主催の「ローフードソムリエ」の2つの資格の取得を目指します。

教材はどのようなものでしょうか？

SARAの教材は全て完全オリジナルで、初心者でもわかりやすく、理解しやすい内容になっています。テキストで基礎知識を学んだら、練習問題や添削課題にチャレンジしましょう。練習問題や添削課題を解けば、学習の定着度を確認でき、資格試験に向けての対策もバッチリです。
詳しくはこちらよりカリキュラムをご覧になってください。

資格取得までにどれくらいの期間がかかりますか？

目安として、1日30分勉強された場合は半年ほどで資格の取得ができます。頑張って早く取得したい！という方は最短2ヶ月で取得することもできます。

資格は仕事や生活に活かせますか？

はい。生活の中で自分自身のための知識を得ていただくことも、仕事として活用していただくことも可能です。
仕事であれば、教室を開いたり、履歴書等に資格を記載していただいて就職活動にお役立ていただいたりすることができます。
詳しくは以下をご覧になってください。
ファスティングの資格を仕事に活かす
ファスティングの資格を生活に活かす

試験はどのような感じですか？

試験は合計点数の70%以上の得点を取れば合格になります。また、自宅で試験を受けることができるので、落ち着いて試験に挑戦できます。
プラチナコースを選択すれば、卒業課題提出で、試験免除で資格が認定されるので、資格を100%取得できます！
詳しくはこちらより試験についてご覧になってください。