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ファスティング資格取得の通信教育講座
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ファスティング資格取得の通信教育講座

ファスティングの漫画

SARAの通信講座なら、在宅で
ファスティング資格
の取得が可能です!

資格取得へ!選べる2つのコース

安く資格を取得したい方
初期投資を安く済ませたい方は、基本コースをご用意。
基本コースで学習して各種資格協会様で、ご自分で試験申し込みをし試験に臨んで頂くようになっています。
資格試験料金は別に協会様にお支払い頂くようになります。

絶対に資格をほしい方
プラチナコースは、資格試験料金、資格試験対策の学習は一切必要ありません。
プラチナコースを受講し課題を提出頂くだけで在宅で、家にいながら卒業時に2資格が認定授与されます。

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資格を取ってファスティングの
インストラクターを目指そう!

  • ファスティングダイエットとは
    ファスティングダイエットとは
  • ファスティングの効果・体質変化
    ファスティングの効果・体質変化
  • ファスティングのやり方・食事・回復食
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  • 好転反応、空腹時の対処や危険な兆候
    好転反応、空腹時の対処や危険な兆候

ファスティングについてしっかり学べます!

流行にのっていろいろなダイエットを試したけれど、誘惑に負けてしまったり、長続きせず失敗に終わったり…。そんな方でも「成功した!」という声が多いのが、「ファスティングダイエット」です。
ファスティングの知識を身に付ければ、自分の体のコントロールに役立てられるだけでなく、ダイエットをしたいと思っている方のサポートをすることもできるようになります。ファスティングを学んで、理想の体づくりのお手伝いをしてみませんか?

ファスティングとほかのダイエットの違い

ほかのダイエットでは挫折を繰り返しているにもかかわらず、ファスティングダイエットでは成功する人が多いといいます。
ここでは、ファスティングダイエットとほかのダイエットとの違いについてご紹介します。

ファスティングダイエットとは

ファスティングダイエットとは

ファスティングとは、英語のfast(断食する、絶食する)の名詞形で、断食や絶食を意味する言葉です。
断食というと、イスラム教や仏教における修行を思い浮かべる方も多いでしょう。しかし最近では、宗教とは関係なく、健康や美容のために断食を行う方が増えてきています。方法も宗教儀式の断食とは異なり、ただ食事をしないのではなく、野菜ジュースやスープ、酵素ドリンクなどを飲みながら、体に負担をかけずに行う方法が主流となっています。こうした断食の方法をファスティングといいます。
ファスティングにもさまざまな種類があります。一般的なのは、2 日程度の準備期間を設けたあとに2 ~ 3 日間の断食を行い、その後、断食期間と同程度の期間をかけて段階的に通常の食事に戻していくという方法です。ただし、専門的な知識を持たずに行うと、思わぬ体調不良やトラブルが起こる可能性もあります。正しい方法で行わなければ、効果を実感しづらいだけでなく、かえって体調を崩してしまうこともあるのです。

カロリーコントロールとは違う?

カロリーコントロールとは違う?

ダイエットの方法として効果的とされているのが、「1 日の摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えれば、自然とやせていく」というカロリーコントロールダイエットです。しかし、この方法では基礎代謝が急激に低下してしまい、食事量を元に戻すとすぐにリバウンドしてしまいます。それに対してファスティングは、摂取カロリーが抑えられるという点では同様ですが、基礎代謝の低下を招かないため、リバウンドしにくいという大きなメリットがあります。また、カロリーコントロールは、長く続けるあいだに「食べたい!」という欲求が強くなり、我慢ができなくなって食べすぎてしまうというリスクもはらんでいます。一方、ファスティングダイエットの場合は、限られた期間だけ行うものなので、このような極端な飢餓感や欲求が生まれる可能性が低いのです。

期待できる効果

期待できる効果

ファスティングダイエットを行うことで期待できる効果のうち、一番大きなものは、やはり減量でしょう。短期間で体重を落としたい方にとって、数日で効果を実感できるファスティングダイエットは心強い味方です。また、食事への意識や味わい方が変化することも効果のひとつです。ファスティングを行ったあとは、いつもより食べ物をおいしく感じるという声が多く聞かれます。これは、濃い味付けや化学調味料によって麻痺してしまった味覚が、ファスティングの期間を経て鋭敏さを取り戻すためです。加えて、短期間とはいえ断食を行うことで、食事に対する意識が変わり、食べられる喜びや、食事への感謝の気持ちが生まれることも関係しているでしょう。

ファスティングを行う頻度

ファスティングを行う頻度

ファスティングは、繰り返し行うことでより効果を高めることができます。1ヵ月に1 回、2ヵ月に1 回など、自身のライフスタイルや体調に合わせて定期的に行うのがおすすめです。体重が戻ってきてしまい、すぐに次のファスティングを行いたいという場合は、2~3 日かけて行う長期間のファスティングではなく、半日程度のプチ断食を取り入れてみるのもいいかもしれません。ファスティングは、体重だけに着目するのではなく、自分の体調や生活スタイルも意識した上で、無理なく行うことが大切です。

ファスティングに関する資格を取得!

ファスティングに関する資格には、次のようなものがあります。
この2つの資格は、SARA講座を受講し、試験に合格することで取得できます!

ローフードソムリエ

日本インストラクター技術協会主催の資格

ローフードソムリエ
ローフードソムリエは、日本インストラクター技術協会(JIA)主催の資格です。ファスティングダイエットの食に関する基礎知識について理解している方に対して認定されます。ファスティングダイエットのインストラクターを目指す方は取っておきましょう。

ファスティングソムリエ

日本メディカル心理セラピー協会主催の資格

ファスティングソムリエ
ファスティングソムリエは、日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)主催の資格です。ファスティングダイエットの正しいやり方や食事方法、ファスティング中に見られる好転反応などについての知識を持ち、人にアドバイスできる方に対して認定されます。

卒業後は資格とスキルを活かした様々な活動ができます♪

本格的なインストラクターとして活躍♪

本格的なインストラクターとして活躍♪
「ローフードソムリエ」の資格を活かして実際にファスティングを教えるインストラクターとして活動が可能です。

自宅やカルチャースクールで副業も!

自宅やカルチャースクールで副業も!
空いた時間に自宅やカルチャースクールで教室を開き、副業として活動することも出来ます♪

ファスティングに関する仕事

ファスティングの知識は、個人的なダイエットや健康管理にも役立ちますが、せっかく知識やスキルを身に付けるなら仕事に活かしたいですよね。
ファスティングの知識を身に付けることで目指せる職業には、次のようなものがあります。

ファスティングのインストラクターとして活躍する

ファスティングのインストラクターとして活躍する
ファスティングは、ホテルなどを利用した合宿プランやツアーが組まれるほど人気のダイエット方法です。ファスティングの体験を希望する方が安全にファスティングを行えるようにサポートするのが、ローフードソムリエの仕事です。

スクールでファスティングの講座を持つ

スクールでファスティングの講座を持つ
ファスティングを安全に行うためには、専門的な知識が必要です。ファスティングを学ぶことによって、自宅やカルチャースクール、美容イベントなどで、ファスティングの講師として講義やセミナーを行うことができます。

初心者でもわかりやすい教材と丁寧な指導で
アナタもプロを目指せます!
SARA School JAPANで使用する教材はすべて完全オリジナル。初心者でもわかりやすい内容で学習しやすくなっています。
学習中わからないことがあれば丁寧な指導者による個別質問ができて安心です!

SARAの資格取得講座で
はじめましょう!

SARA講座のカリキュラム

SARA講座では、1日30分の短時間でも、半年で2つの資格取得を目指せます。介護食に関する基礎知識から患者の社会復帰に向けたアプローチまで幅広く学んでいきます。こうした知識を身に付け、資格を取得することで、知識を活かした仕事に結び付けることができるでしょう。

  • 1日たったの30分!6ヶ月で資格取得を目指せる
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  • 初心者にもわかりやすい完全オリジナル教材!
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  • プラチナコースなら、受講するだけで2つの資格100%取得可能!
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2つの資格が100%取得できる!プラチナコースがおススメ!
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プラチナコースがおススメ!

プラチナコースは資格協会より公式認定されたコースです。
プラチナコースでは添削課題を全てクリアした後に、資格協会より発行された卒業課題を提出する事で、試験合格と同様に資格を取得する事ができます。

SARAスクールの資料を
無料でご自宅へお届け!!

SARAスクールジャパンでは女性の活躍、自分を変えたい、綺麗になりたい、キャリアアップしたい、自立したいなどの為に役立つ講座、充実した人生を送るための趣味講座やなりたい自分になる講座、副業やお小遣い稼ぎに役立つ講座など140種類以上の人気講座を揃えています。

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資格を目指すコース!

ファスティング基本コース

ファスティング基本コース
 
教材内容 ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、添削課題(5回分)、質問用紙、封筒
受講期間 6ヶ月(最短2ヶ月) 添削回数 5回
受講料 59,800円
資格を楽に取得!資格保証

ファスティングプラチナコース

ファスティングプラチナコース
卒業時に試験免除で資格が認定されます!
教材内容 ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、添削課題(5回分)、質問用紙、封筒、卒業課題
受講期間 6ヶ月(最短2ヶ月) 添削回数 5回(卒業課題+1回)
受講料 79,800円

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よくあるご質問

ファスティング資格とはどのような資格ですか?
ファスティング資格とはファスティングに関する知識の証明になる資格です。本講座では日本インストラクター技術協会(JIA)主催の「ローフードソムリエ資格」、日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)主催の「ファスティングソムリエ資格」の2つの資格の取得を目指します。
ファスティング資格のカリキュラムはどのようなものでしょうか?
初級、中級、上級編と分かれており、初級編では「ファスティングの基礎知識」、中級編では「ファスティングダイエットの実践的な方法」、上級編ではより踏み込んだ「具体的なレシピ」について学習します。
詳しくはこちらよりカリキュラムをご覧になってください。
ファスティング資格取得までにどれくらいの期間がかかりますか?
目安として、1日30分勉強された場合は半年ほどで資格の取得ができます。頑張って早く取得したい!という方は最短2ヶ月で取得することもできます。
ファスティング資格は仕事や生活に活かせますか?
ファスティングの試験はどのような感じですか?
本講座では日本インストラクター技術協会(JIA)主催の「ローフードソムリエ資格」、日本メディカル心理セラピー協会(JAAMP)主催の「ファスティングソムリエ資格」の2つの資格に対応しています。得点率70%以上で合格となり、自宅でも受けることができます。プラチナコースを選択すれば、卒業課題提出で、試験免除で資格が認定されるので、資格を100%取得できます!
詳しくはこちらより試験についてご覧になってください。

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