ファスティング資格とは ファスティングとは一定の期間固形物を摂らない健康法です。英語の｢fast｣(断食する)が由来になっていますが、断食とファスティングは、厳密にいえば別のものです。断食[...]
ダイエットの停滞期とは？ ダイエットをしていると必ず停滞期が訪れます。停滞期とは、具体的にどのような状態を指すのでしょうか。まずは、ダイエットの停滞期について確認しておきましょう。 ホメオ[...]
ファスティングの準備食とは？ ファスティングの準備食とは、具体的にどのようなものなのでしょうか。まずは、ファスティングにおける食事のとり方について、ひととおり確認しておきましょう。 ファス[...]
基本的なファスティングルール ファスティングはどのようにしておこなえばよいのでしょうか。ファスティングは無理したり誤った方法をおこなったりすると、体に悪い影響が出る場合もあります。そのため、しっ[...]
ファスティングの回復期間とは？ ファスティングの回復期間とは、どのようなものなのでしょうか。ここでは、ファスティングするときに必ずおさえておきたいファスティングの回復期間の役割について紹介します[...]
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