ファスティング

女性の永遠の夢「美と健康」の両方を叶えてくれる方法として、今、セレブからも熱い注目を集めている「ファスティング」。ダイエットやアンチエイジングといった美容効果だけでなく、免疫力の向上など健康面にも効果があるといわれており、ファスティング教室なども各地で人気です。SARAのファスティング資格講座は、1 日30分・半年間の学習で、ファスティングダイエットの基礎知識や、酵素ドリンクの効果とレシピ、実践の仕方などについて幅広く学びながら、ファスティングに関する資格取得を無理なく目指すことができます。ここでは、ファスティング資格講座のカリキュラムの内容を、詳しくご紹介しましょう。
初級編では、ファスティングを実践する上で必要な基礎知識や、ほかのダイエット法との違いについて学んでいきます。
一定期間断食を行うファスティングダイエットは、体重を確実に落としたい方にぴったりのダイエット方法といわれています。初級編では体のメカニズムを学びながらファスティングを行うことで、どのような反応が表れるかについて学習していきます。
中級編では、初級編で学んだことを踏まえて、ファスティングダイエットの実践的な方法について学びます。
ファスティングダイエットを成功させるには、準備期、ファスティング期、回復期の3 つの期間をどう過ごすかがカギになります。中級編では、各期間における注意点や、栄養不足に陥らないように食事を酵素ドリンクやジュースに置き換える方法について学習していきます。
上級編では、ファスティングの知識を中心に、具体的なレシピについて学習することで、資格取得後にファスティングを実践したり、人に教えたりするために必要な力を養います。
上級編では学習の集大成として、ファスティングと有酸素運動の関係や、好転反応がつらいときの対処法、ファスティング中の薬やサプリメントの服用などについて学びます。また、ファスティング中におすすめの食材や、レシピについても実践しながら学んでいきます。
ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題/解答、模擬試験/解答、添削課題(5回分)/提出用紙、質問用紙、封筒
期間 6ヶ月(最短2ヶ月) 添削 5回
受講料 試験対策 59,800円
ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題/解答、模擬試験/解答、添削課題(5回分)/提出用紙、質問用紙、封筒、卒業試験
期間 6ヶ月(最短2ヶ月) 添削 5回 卒業課題+1回
受講料 資格保証 79,800円
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