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全身のバランスを整えるハーブの力

ハーブとは、心身の健康や美容に役立つ植物のことをいいます。語源はラテン語の「Herba」で、「草」という意味の言葉です。なかでも、自然治癒力を高めるために利用される薬用植物をメディカルハーブと呼びます。メディカルハーブを使うことで、具体的にどのような効果を得られるのでしょうか?

メディカルハーブの効果って?

最近、注目を集めている「ホリスティックビューティ」という言葉をご存じですか?これは、人間の総合的な美しさは、外見を磨くことによってではなく、「心身を充実させて自然治癒力を高めることで内側から生じるものである」という価値観です。

日々の生活の中で、人間の美は次第に失われていきます。さらに、健康に問題が出ることが増え、さまざまな心身の悩みを抱えることになります。そうならないために、生活習慣を見直して内側から健康を取り戻し、心身のバランスをとることで、健康的な美を手に入れることが大切です。

現代を生きる人々の中には、「寝付きの悪さ」「ストレスの積み重ね」「昼夜の逆転」「意欲の減退」などのトラブルを抱える人が少なくありません。「病院に行くほどではないけれど、なんとなく元気が出ない」という症状に、メディカルハーブは効果を発揮します。

ハーブの中には、女性特有の悩みに効果的な物や安眠を促す物、美容に良い物、整腸に良い物など、さまざまな種類があります。こうしたハーブの知識を得ることで、適切なタイミングでハーブを利用し、心身のバランスを整えることができるようになるのです。

ハーブの種類と使い方

ハーブの種類は非常に豊富ですが、代表的な物として、エルダーフラワーやジャスミン、ルイボス、ペパーミント、ジャーマンカモミール、シナモン、タイムなどが挙げられます。意識して使おうと思っていなくても、生活の中でこれらのハーブを使ったことがある方も多いのではないでしょうか。

さらに、日本食には欠かせないショウガやゴボウ、シソなども、和ハーブの一種です。ショウガを食べると体がポカポカと温まりますが、これはショウガに血行促進作用があるからです。そのほか、消化の促進や、消炎・鎮痛などの効果もあるため、消化不良のときや関節炎などの時もショウガをとると良いでしょう。

ハーブは私たちの生活の中でどのように使われているのでしょうか?その効果とともにご紹介します。

・ハーブティー

ローズマリー、ハイビスカス、ペパーミント、カモミール、ルイボスなどは、すべてハーブティーとして飲むことのできるハーブです。それぞれ、リラックス効果やリフレッシュ効果など、異なる効能を持っています。また、いくつかのハーブをブレンドして、オリジナルのハーブティーを作ることもあります。

・ハーブ料理

ローズマリーやバジル、ローリエ、ミョウガ、シソ、タイム、ミント、クレソンなどが、料理に使われることの多いハーブです。それぞれ単体で使うこともできますし、ミックスハーブとして販売されている物を使ってもいいでしょう。ハーブは、香草焼きやハーブ炒めなどのほか、マリネやチャーハン、鍋、煮物、スープ、サラダ、シチューなど、幅広い料理に使うことで、味に深みを出すことができる便利なアイテムです。

・コスメ

シャンプーやリンス、バスソルト、ハンドクリーム、リップクリームなどのほか、石鹸や化粧水などにもハーブを利用することができます。ハーブの知識を身に付けることで、悩みに合わせた手づくりコスメを作れるようになります。

毎日の飲み物や食事、コスメなど、生活の中にメディカルハーブを取り入れることで、心身の健康を目指してみてはいかがでしょうか。さらに、専門的なハーブの知識を身に付ければ、ハーブに関わる仕事をすることもできます。ハーブに関する注目が集まっているということは、それだけ需要があるという証でもあるのです。

ハーブに関する仕事

メディカルハーブの知識を身に付けて資格を取得することで、講座の講師として活躍する道が開けます。自宅で教室を開いたり、カルチャースクールなどでハーブの魅力や効能を伝えたりするのが講師の仕事です。また、ハーブティーの専門サロンを開いたり、ハーブを使ったコスメの店をオープンしたりする方法もあります。自分で店を持つのではなく、ハーブを取り扱っている店舗にスタッフとして入るのもひとつの道でしょう。

ハーブを扱う仕事は、その効能によって人の不調を改善したり、活力を与えたりすることができるものです。自分の得た知識が、人の役に立つというのは、とても魅力的なことです。また、昨今のハーブ需要の高まりや、なんとなく不調を感じる人の増加、社会の高齢化などの面から考えても、メディカルハーブの知識を身に付けることはメリットが大きいと考えられます。

ハーブに関わる仕事をするために、特別な資格は必要ありません。しかし、スクールの講師として活躍したり、専門店に就職したり、自分の店を持ったりすることを考えると、検定に合格して資格取得を目指すのがおすすめです。資格取得のためにハーブの勉強をすることは、ハーブの効能や種類、利用方法を知るためにも効果的です。

ハーブに関する資格

ハーブに関する資格には、次のようなものがあります。

・ハーブライフインストラクター

ハーブライフインストラクターは、日本安全食料料理協会主催の資格です。ハーブの基礎知識や、ハーブを生活に取り入れる技能が問われます。栄養に関する問題も出題されます。

・メディカルハーブカウンセラー

メディカルハーブカウンセラーは、日本アロマメディカル心理セラピー協会主催の資格です。ハーブのリラックス効果やデトックス効果などの知識を持ち、ハーブを利用したカウンセリング技能を認められた人に認定証が与えられます。

この2つの資格は、どちらもSARA講座を受講し、試験に合格することで取得を目指せます。

SARA講座のカリキュラム

SARA講座では、1日30分の学習を半年続けることで資格取得を目指せるカリキュラムが組まれています。
講座内容は、メディカルハーブの基礎知識からハーブティー、ハーブ料理、ハーブコスメまでと幅広く、総合的なハーブの知識を得ることができるようになっています。問題集や添削課題も用意されており、確実な資格取得を目指せるため、資格を活かした仕事に結び付けることもできるのがSARA講座の魅力です。

ハーブの美容効果リラックス効果
世の中に広める資格が取得できます!

本講座はハーブを学ぶと共に資格対策としても有効なカリキュラムを採用しています。講座を学ぶ事で日本安全食料料理協会(JSFCA)主催の「ハーブライフインストラクター」、日本アロマメディカル心理セラピー協会主催の「メディカルハーブカウンセラー」の2つの資格を100%確実に取得できます。

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子育て主婦でもゆったり副業♪
お仕事にもつながるハーブの魅力!

自宅でハーブ教室

資格取得後は、
ハーブ教室を開くことも可能です。

ハーブに注目が高まってきている今、自宅でハーブ教室を開き、副業をされている女性は数多くいらっしゃいます。まったく知識がないという方でも、講座では基礎からしっかり学習できるので、安心してください。すべてのカリキュラムを修了し、資格取得後は、きっとハーブの魅力を多くの人に知ってもらいたくなるはずです。

ハーブやハーブティー

学んだ知識を生かし、
ハーブハーブティー等を
取り扱う店舗で販売のお仕事もできます。

お客様のニーズにあわせ、豊かで上質なライフスタイルを提案するステキなお仕事です

ハーブには美容効果

ハーブには美容効果だけでなく、
リラックス効果もあります。

家事や子育てに疲れてゆっくり眠りたい時、リラックスしたい時、また、生理痛に効果のあるものもあります。ハーブと上手に付き合いながら、毎日の生活をより豊かにしていきましょう!

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SARA School JAPANで使用する教材はすべて完全オリジナル。初心者でもわかりやすい内容で学習しやすくなっています。学習中わからないことがあればプロの指導者による個別質問ができて安心です!

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血流をスムーズにして血のめぐりをよくする「ゴツコーラ」、ゴツコーラは、原産地のインドでは伝承医学の「アーユルヴェーダ」で伝統的にとりいれられているハーブです。「センテラ」という呼び方をされることも多く、和名は「ツボクサ」です。東洋医学では長寿のハーブとされ、中国でも紀元前から用いられていました、薬効は非常に幅広く、リラックス作用、記憶力の向上効果などが注目されています。最近の研究では、血管を丈夫にして血流をスムーズにする効果が高いことが分かってきました。そのため新陳代謝が活発化して、お肌のターンオーバーもスムーズになり美肌にもつながります。血栓などの血管の病気や、高血圧、肝臓病などの治療にも用いられ、風邪などの発熱によるうっ血をやわらげます。

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