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SARAの通信講座なら在宅で資格の取得が可能です！
SARAの姿勢資格講座は、資格協会に認定された講座です。
プラチナコースなら添削物を提出するだけで2つの資格を家にいながら試験免除で簡単に取得する事が出来ます。
- 日本生活環境支援協会
- 姿勢コーディネーター資格
- 日本インストラクター技術協会
- 体幹コーディネーター資格
-
- 取得できる資格 ①
- 姿勢コーディネーター
- 日本生活環境支援協会
-
受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率 -
- 取得できる資格 ②
- 体幹コーディネーター
- 日本インストラクター技術協会
-
受験資格 特になし 受験料 10,000円（税込） 受験申請 インターネットからの申し込み 受験方法 在宅受験、期日までに解答用紙を提出 合格基準 70%以上の正答率
資格取得へ！ 選べる2つのコース
基本コース
初期投資を抑えたい方
初期投資を安く済ませたい方は、基本コースをご用意。
基本コースで学習して各種資格協会様で、ご自分で試験申し込みをし試験に臨んで頂くようになっています。
資格試験料金は別に協会様にお支払い頂くようになります。
基本コースで学習して各種資格協会様で、ご自分で試験申し込みをし試験に臨んで頂くようになっています。
資格試験料金は別に協会様にお支払い頂くようになります。
| 資格試験 | 各協会様にご自身で申し込み |
|---|---|
| 認定試験受験費用 | 各資格10,000円（税込） |
| 期間 | 資格取得まで最短3ヶ月 |
プラチナコース
短期間で確実に資格を取得したい方
プラチナコースは、資格試験料金、資格試験対策の学習は一切必要ありません。
プラチナコースを受講し課題を提出頂くだけで在宅で、家にいながら卒業時に2資格が認定授与されます。
プラチナコースを受講し課題を提出頂くだけで在宅で、家にいながら卒業時に2資格が認定授与されます。
| 資格試験 | 免除（課題提出のみ） |
|---|---|
| 認定試験受験費用 | 免除 |
| 期間 | 資格取得まで最短1ヶ月 |
プラチナコースでは、
資格試験免除で2つの資格が
100%取得できます！
資格試験免除で2つの資格が
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受講生満足度87.7%達成！
SARAスクールが選ばれる
5つの理由
5つの理由
Point1
卒業後に活躍されている方が多数！
実際に卒業されて資格を取得された方が活躍しています。
当スクールのポータルサイトnowsaraにて今頑張っている卒業生が活躍中ですのでご覧ください。
https://nowsara.saraschool.net/
Point2
受講生満足度92%達成！
講座修了後の満足度調査では、なんと「92%」の方が満足と回答！
学習された事がない初学者の方でも簡単に学べ、教材満足度86．2％も頂いております。
- 受講生満足度92%
- 初学者92%
- 教材満足度86.2%
Point3
手厚いサポート体制
学習中の質問対応は、無料で何回でも質問できます。さらに課題の提出は何度でも再提出可能です！
- 無料で何回も質問できる
- 受講期間中は何度でも課題の再提出可能
Point4
資格試験に対応した人気教材！
はじめて学ぶ方でも、ムリなく学べるオリジナル教材！プロが監修した教材と充実のカリキュラムで全講座の平均合格率は、80％以上です。（プラチナコース卒業生は資格取得100％）
- プロが監修した完全オリジナル
- 充実のカリキュラム
- 全講座の平均合格率は80%以上
Point5
万全の卒業後サポート！
修了後にはお仕事のアドバイス・ノウハウを記したお仕事お役立ちブックをプレゼント！
卒業・修了証明バナー、資格証明バナーを無料で使用可能！
自分ブランディングができるNOWSARAに無料でインタビューを掲載
その他多数の卒業生サポートをご用意致しています。
- 講座修了証、資格認定証の無料発行
- 終了後にはお仕事のアドバイス・ノウハウを記したお仕事お役立ちブックをプレゼント
- 卒業・終了証明バナー、資格証明バナーを無料で使用可能
- 自分ブランディングができるNOWSARAに無料でインタビューを掲載
- 受講体験談を採用された方には5,000円をプレゼント
- 全資格履歴書に記載可能
100%資格が取れる！
プラチナコースがおすすめ！
SARAスクールの姿勢講座には基本コースとプラチナコースの2コースがあります。
費用を抑えたい方は「基本コース」を、すぐにでも資格を取得したい方、確実に資格を取得したい方は「プラチナコース」をお選びいただけます。
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資格を目指すコース！！
姿勢
基本コース
基本コース
試験対策
59,800
- 期間
- 6ヶ月（最短2ヶ月）
- 添削
- 5回
ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題／解答、模擬試験／解答、添削課題(5回分)／提出用紙、質問用紙、封筒
資格試験免除講座
資格を楽に取得！！
姿勢
プラチナコース
プラチナコース
資格保証
79,800
- 期間
- 6ヶ月（最短2ヶ月）
- 添削
- 5回 （卒業課題＋1回）
ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題／解答、模擬試験／解答、添削課題(5回分)／提出用紙、質問用紙、封筒、卒業試験
受講生の口コミ・体験談
受講生様からの評価が高いからこそ、
短期間で楽に合格したい方に
お薦めの講座です！
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よくあるご質問
姿勢資格とはどのような資格ですか？
姿勢資格とは姿勢に関する知識の証明になる資格です。本講座では日本生活環境支援協会（JLESA）主催の「姿勢コーディネーター資格」、日本インストラクター技術協会（JIA）主催の「体幹コーディネーター資格」の2つの資格の取得を目指します。
姿勢資格のカリキュラムはどのようなものでしょうか？
初級、中級、上級編と分かれており、初級編では「姿勢の基礎知識」、中級編では「姿勢の応用の知識」、上級編ではより踏み込んだ「実践的な姿勢の知識」について学習します。
詳しくはこちらよりカリキュラムをご覧になってください。
詳しくはこちらよりカリキュラムをご覧になってください。
姿勢資格取得までにどれくらいの期間がかかりますか？
目安として、1日30分勉強された場合は半年ほどで資格の取得ができます。頑張って早く取得したい！という方は最短2ヶ月で取得することもできます。
姿勢資格は仕事や趣味に活かせますか？
はい。生活の中で自分自身のための知識を得ていただくことも、仕事として活用していただくことも可能です。
仕事であれば、教室を開いたり、履歴書等に資格を記載していただいて就職活動にお役立ていただいたりすることができます。
仕事であれば、教室を開いたり、履歴書等に資格を記載していただいて就職活動にお役立ていただいたりすることができます。
姿勢の試験はどのような感じですか？
本講座では日本生活環境支援協会（JLESA）主催の「姿勢コーディネーター資格」、日本インストラクター技術協会（JIA）主催の「体幹コーディネーター資格」の2つの資格に対応しています。得点率70%以上で合格となり、自宅でも受けることができます。プラチナコースを選択すれば、卒業課題提出で、試験免除で資格が認定されるので、資格を100%取得できます！
詳しくはこちらより試験についてご覧になってください。
詳しくはこちらより試験についてご覧になってください。
姿勢の資格で健康的なスタイルを身に付け、心身両面の美を目指そう！
美しい姿勢はスタイルをきれいに見せるだけでなく、健康面でも良い影響があるといわれています。しかし現代では、オフィースワーカ ーの8割が姿勢の悪さを自覚しているというデータもあるほど、姿勢に悩みを抱えている人が増えているのが現状です。
姿勢の悪さは、長年の生活習慣や癖が原因になっているケースも少なくありません。正しい知識に基づき姿勢を改善することで、美容面と健康面の両方に働きかけることができます。
姿勢が悪くなりやすい生活習慣とは？
現代社会では、デスクワークの増加やパソコン、スマートフォンの普及により、私たち人間は同じ姿勢を長時間とり続けることが増えました。その影響から、自然と猫背や反り腰、前屈みの姿勢になってしまう人が急増しています。また、「よく肘をつく」「座るときに無意識に足を組む」「いつも同じ腕で荷物を持つ」といった何気ない行動の積み重ねが、体のゆがみや傾きの原因となっている場合もあるのです。
悪い姿勢によって起こりやすい影響とは？
悪い姿勢は体に負担を与え、健康面への影響も多いといわれています。「なかなか疲れが取れない」「なんとなく腰や肩が痛い」という人は、もしかすると姿勢の悪さが原因になっているかもしれません。
- 肩こりや腰痛などの体の不調
- 長時間悪い姿勢が続くと、筋肉がこわばって血流が悪くなり、肩や首のこりを引き起こしてしまうことも。また、姿勢の悪さによって骨盤がゆがむと、腰痛など体の不調が起こりやすくなります。
- 血行不良や代謝の低下
- 姿勢の悪さによる血行不良は、体の痛みのほか冷え性などの原因に。また、正しく筋肉を使うことができずに、筋力や代謝の低下につながってしまいます。代謝が悪くなると太りやすくなるため、姿勢の悪さが余計に目立ってしまうでしょう。
- ボディラインの崩れにつながる
- 猫背といった正しくない姿勢は、見た目にも美しいとはいえず、うつむき加減の暗い印象を与えてしまいます。さらに、無理な姿勢を続けると腰回りや足を中心とした全身のボディラインの崩れにもつながります。反対に姿勢が正しければ、筋肉が体を引き締めるコルセットのような役目を果たしてくれるのです。正しい姿勢を意識するだけでも、自然とスタイルが引き締まって見えることでしょう。
姿勢に関する資格保有者は、幅広いフィールドで活躍できる！
姿勢の改善には、特別な道具や激しい運動は必要なく、誰でも手軽に取り組むことができます。しかし、姿勢が悪くなった原因を知り、正しいやり方で改善に導くためには、専門的な知識が欠かせません。姿勢の改善から人々の美容や健康に寄与できる、姿勢に関する資格保有者は、幅広いフィールドで活躍が期待されています。
講師として姿勢改善の
ための教室を開く
姿勢に関する資格を活かし、姿勢改善の方法を教える講師として活動することが可能です。姿勢全般に関わる教室を開講し 、肩こりや冷えといった不調の種類別の改善方法や、妊娠・出産後に効果的なストレッチなど、ニーズに合わせてレッスン内容を工夫すれば、多くの人から支持される講師として活躍できるでしょう。
高齢者施設などで
健康指導を行う
最近では、高齢者となっても人の手を借りずに健康的な生活を送ることができる、健康寿命への関心が高まっています。正しい姿勢を身に付けることは、日常動作における体の負担の軽減にもつながるでしょう。姿勢に関する資格者による適切なアドバイスは、「健康寿命を延ばしたい」と考える高齢者たちから高いニーズがあるはずです。
インストラクターとしての
スキルアップにつなげる
スポーツジムやフィットネスクラブには、日頃から美容や健康への意識の高い人たちが集まります。姿勢改善につながるストレッチをレッスンメニューに加えれば、健康増進やダイエットなどに励む人たちを、よりしっかりとサポートすることができるでしょう 。すでにインストラクターとして活動している人にとっても、姿勢に関する資格がスキルアップのきっかけになるはずです。
美しい姿勢とスタイルを
目指すエクササイズを指導する
姿勢が変われば、立ち方や座り方、歩き方といった日常動作も美しく変わります。さらに、正しい姿勢は代謝アップも期待できるため、美しいスタイルを手に入れたいという女性に向けて、姿勢改善のためのストレッチやエクササイズを教えれば、多くの人から喜ばれることでしょう。
SARAの姿勢講座を受講するメリット
長年の習慣で悪くなってしまった姿勢を改善するには、専門知識の習得が必要不可欠です。しかし、勉強のためにスクールに通ったり、本を読んだりするのは、時間や手間がかかります。SARAの姿勢講座なら、自宅にいながら無理なく資格を取得することができるでしょう。
子育てや仕事の
隙間時間で学べる
SARAの姿勢講座は、1日30分・約半年間の学習で修了できるカリキュラムになっています。家事や子育て、仕事の隙間時間を活用して効率良く勉強を進められるので、忙しい人でもスムーズに資格取得を目指すことができます。
疲れにくい
体づくりを目指せる
姿勢が悪いと筋肉に余計な負荷がかかり、疲労につながってしまうことも。また、体のゆがみは内臓や呼吸器官などにも負担をかけてしまうため、慢性疲労の原因になることがあります。美しい姿勢でいることは体の筋肉を無理させていない状態ですから、疲れにくい体づくりを目指すことができるでしょう。
自律神経が
整いやすくなる
自律神経は、脳から脊髄を通って全身へ信号を送り出すため、長時間猫背の姿勢でいると、自律神経が常に緊張した状態になってしまい、心が疲れやすくなったりストレスを感じやすくなったりする可能性があります。また、自律神経のバランスが崩れると、頭痛やめまい、疲労感など、さまざまな体の不調が生まれるともいわれているのです。姿勢を正しくすることで呼吸もしやすくなり、自律神経を整え、精神面も安定させる効果が期待できます。
専門アドバイザーとしての独立や
講師活動など幅広いキャリアアップが可能に
「姿勢が悪い」と思っていても、多くの人は有効な改善方法がわかりません。姿勢に関する資格を取得し、専門知識を身に付けることによって、美しい姿勢を保つ方法を広く伝えることが可能になります。「スタイルアップを目指したい」「体のゆがみを改善して健康になりたい」など、さまざまなニーズに応えることができるでしょう。スキルを磨けば姿勢に関する専門アドバイザーとしての独立も可能です。
SARAの姿勢講座は、わかりやすい教材だから続けやすい
SARAの姿勢講座の教材は、プロ監修の完全オリジナルで、初心者でも無理なく理解できるわかりやすい内容になっています。身に付けた専門知識は、仕事だけでなく日常生活でも活かすことができます。
ダイエットやボディメイクに活かせる
たとえ体重が変わらなくても、姿勢が正しくなるとそれだけでスタイルが美しく見えるもの。また、姿勢改善によって代謝を向上させることができれば、余計な脂肪がつきにくいやせやすい体づくりを目指すことができるでしょう。講座で学んだ知識を実践することによって、自分自身のダイエットやボディメイクにつなげることができます。
印象が良くなり見た目年齢も若返る
いつも猫背でいると、周りの人から老けて見られたり疲れていると思われたりします。姿勢が良くなると立ち姿や歩く姿も美しくなるため、周囲にもいきいきと若々しい印象を与えることができるでしょう。特に、営業や接客などの仕事に携わる人は、第一印象がとても大切です。姿勢に関する知識を学ぶことで、自分自身のスタイル改善に活かせる上、多くの人へ印象アップのためのアドバイスもできるようになるでしょう。
子供のすこやかな成長をサポートできる
近年は、子供の姿勢の悪さがよく問題になっています。成長期に姿勢が悪いと、その後の発育に影響を及ぼしてしまう可能性もあるのです。姿勢に関する専門知識を活かせば、子供の姿勢が気になったときにも適切なアドバイスをすることができ、すこやかな成長をサポ ートしてあげられます。
テキストはプロのおすみつき！
講座のテキスト、問題集や添削課題はすべてプロの先生によって監修されています。
初心者の方でも安心。自信を持ってお勧めできる内容となっております。
姿勢講座講師
松﨑瞳 先生
- 先生の略歴
- 1993年生まれ。群馬県伊勢崎市出身。学生時代は陸上中長距離で全国大会出場。国際武道大学中退後、女優・タレント業を経て、ボランティアで行っていたスポーツマッサージを活かし、本格的にリラクゼーションを始める。東京・西新井で「Organic Healing SPA 瑠璃色の地球」を運営。
- 先生のプロフィール
- セラピスト歴10年以上の実績を持ち、台湾やニュージーランドでの勤務も経験。世界各国多種多様な国籍の方々2000人以上を施術してきた。現在は東京都足立区に「Organic Healing SPA 瑠璃色の地球」を運営し、「通わないサロン」をモットーに美姿勢から体質改善を行う独自メソッドの施術とセルフケア指導を行う。
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