学習カリキュラム

姿勢資格取得の通信教育講座

美姿勢に関する資格を
身に付けて新たなキャリアを歩もう!

綺麗な姿勢を保つことで、体全体の血行が良くなり、疲労回復効果が期待できます。また、内面も美しく成長することができるでしょう。ここ数年ブームが高まっており、さらには現在、講師活動や求人等が増えつつあります。それに伴い、インストラクターの需要も高まっています。SARAの美姿勢講座では、1 日30分・半年間の学習で、美姿勢に関する資格の取得を無理なく目指すことができます。ここでは、美姿勢講座のカリキュラムの内容を、詳しくご紹介しましょう。

姿勢講座6ヵ月間 のカリキュラム

1~2ヵ月目初級編

初級編では、猫背や悪い姿勢がもたらす不調に関する学習がメインになります。

初級編 1
  • 猫背とは
  • 猫背解消ストレッチ
初級編2
  • 悪い姿勢を知る
  • 悪い姿勢がもたらす不調
  • 悪い姿勢を正すストレッチ

初級編では、約9 割の日本人が猫背だという調査があるほど、ほとんどの人が抱えている猫背について学習することから始まり、美姿勢の基本について学んでいきます。ここでしっかりと、美姿勢について、基本的な知識を身に付けていきましょう。

3~4ヵ月目中級編

中級編ではまず、骨盤と姿勢の関係や骨盤のゆがみがもたらす不調について学んでいきます。さらに、骨盤を正すストレッチについて学ぶことで、知識をより深めていきます。

中級編1
  • 骨盤とは
  • 骨盤の状態をチェック
  • 骨盤後傾タイプ、骨盤前傾タイプ、骨盤ね
    じれタイプ
中級編2
  • 骨盤のゆがみがもたらす不調①骨盤のリズム
  • 骨盤のゆがみがもたらす不調②ゆがみと女性
    の不調
  • 骨盤を正すストレッチ、ヨガ

中級編では、骨盤のゆがみが心の不調に繋がる理由などさまざまな応用の知識を学んでいきます。美姿勢は、道具を準備する必要はなく、ただ意識して行動するだけで美しい姿勢を手に入れられ点が魅力です。状況に応じた知識を学ぶことで、インストラクターとして活躍の幅を広げていくことができるでしょう。

5~6ヵ月目上級編

上級編では学習の総仕上げとして、いよいよ本格的に学んでいきます。

上級編1
  • 美姿勢と心の関係
  • 美姿勢と顔の関係
  • 美姿勢とスタイル
上級編2
  • 顔のゆがみを正すストレッチ
  • 美姿勢と食事
  • 毎日できる美姿勢ストレッチ

上級編のテキストでは、手順を詳しく紹介しています。そのため、初心者でもわかりやすい内容となっています。また、立ち方・歩き方・座り方についても学ぶことができます。また、実践しながら学ぶことで、より美姿勢への知識を深めることができるでしょう。

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