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ダイエットの知識を身に付けて仕事に役立てよう!

現代の人が考えている体重を落とすだけのダイエットと、健康的な体を取り戻す本来の意味のダイエットは似ているようで別物です。
食べなければ体重は簡単に落ちていきます。しかし、それは飢餓状態になっているだけでまた食べ始めれば体重は簡単に増えてしまうのです。
ダイエットは習慣を作るということです。バランスのとれた食事、
筋肉を十分に動かせる運動を習慣付けることで健康な体になり、自然と痩せていきます。
そして人間が本来持っている力を最大限に生かし魅力的な人間を目指せるでしょう。
SARA のダイエット講座では、1 日30 分・半年間の学習で、ダイエットに関する資格の取得を無理なく目指すことができます。
ここでは、ダイエット講座のカリキュラムの内容を、詳しくご紹介しましょう。

ダイエット講座6ヵ月間のカリキュラム

1~2ヵ月目初級編

1~2ヵ月目初級編

初級編では、ダイエットの基礎知識について学習します

初級編1
  • ダイエットとは?
  • 太っている原因を知る
  • 目標を設定し計画的に痩せよう
初級編2
  • 体型別太りやすい原因
  • 健康的な生活習慣とは
  • 食べても太りにくい食事バランス

初級編では、まずダイエットの基本から基本的なダイエットの方法について学びます。

3~4ヵ月目中級編

3~4ヵ月目中級編

中級編では、ダイエットの実践的な知識を学びます。

中級編1
  • ダイエットと体の関係
  • 腸内環境を整える食事
  • 痩せる癖を身につけよう
中級編2
  • ダイエットに効果的なもの
  • プロテインダイエットとは
  • ファスティングとは

中級編では、体や食事についてのダイエットの実践知識、また様々なダイエットについて学習します。

5~6ヵ月目上級編

5~6ヵ月目上級編

上級編では、更に踏み込んだダイエットの実践を行います。

上級編1
  • ダイエットに効果的な運動
  • 効果的な有酸素運動
  • セルライトをなくす方法
上級編2
  • 温活がもたらす体への効果
  • 男女別の効果的なダイエット方法
  • ダイエットに失敗しないコツ

実際にダイエットを行いながら学ぶ、様々なダイエットの応用知識を学習します。

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