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タイ古式整体・マッサージを趣味として究めよう！スキルアップには資格取得が近道

体調や精神状態を崩しやすい人が身近にいたら、何かしてあげたいという気持ちになりますよね。心身のリラックスを促す効果があるといわれるタイ古式整体・マッサージを基礎から学び、周りの人を癒やすスキルを身に付けてみませんか？ここでは、タイ古式整体・マッサージを生活に取り入れることで、どのような効果が期待できるのかについて、ご紹介していきます。

タイ古式整体・マッサージで期待できる5つの効果

最近では街中でも、タイ古式整体・マッサージ店の看板をよく見かけるようになりました。タイ古式整体・マッサージには、おもに以下のような効果があるといわれています。

①筋肉の柔軟性が増す

私たちの体を支えている筋肉は、10 代をピークに、年齢とともに硬くなっていきます。筋肉が硬くなると、関節や内臓、運動機能などに悪い影響を及ぼすようになります。タイ古式整体・マッサージなら、筋肉の柔軟性を回復させることによって老廃物を排出し、体機能の回復を図る効果が期待できます。

②自律神経のバランスが整う

消化器や血管、内分泌腺、生殖器など、体機能の調節役として働く自律神経。この自律神経が乱れることで、血圧の上昇や免疫力の低下、ホルモンバランスの乱れなど、私たちの体にはさまざまな影響が生じます。ストレスを感じている人の筋肉は硬直している状態であり、マッサージによってこりをほぐしてあげることで自律神経のバランスを整えて、脳のリラックスを促します。自律神経のバランスが整う

③呼吸が深まる

「リラックスしたいときや気持ちを落ち着けたいときは、深呼吸をすればいい」とよく聞きます。しかし、日常生活では、なかなか深く呼吸をする機会がなく、脳や血管が慢性的な酸素不足に陥ってしまっていることもあります。タイ古式整体・マッサージは、ゆっくりと深く呼吸をしながら施術を進めていくため、脳や血管に酸素を行きわたらせる効果も期待できます。

④体の歪みを解消する

日々の生活の中で体の各部位が少しずつ歪むことで、神経の圧迫や筋肉の緊張、内臓機能の低下を引き起こす原因になることもあります。タイ古式整体・マッサージには、左右の筋肉を均等に刺激し、各関節の接続を整えるストレッチのような動作が含まれています。それによって、体の歪みを解消し、結果的にむくみや関節痛などにも効果を発揮するといわれているのです。

⑤内臓の機能を改善する

筋肉の疲れは、内臓にも悪い影響を及ぼすといわれています。逆にいえば、筋肉の不調を解消することで、内臓機能の回復を図ることができるということでもあります。タイ古式マッサージは、手のひらやひじ、ひざなどで筋肉をゆっくり刺激することで、各臓器の機能改善を図るだけでなく、頭痛や花粉症、喘息、胃腸病の改善にも効果があるといわれています。

タイ古式整体・マッサージはこんな人におすすめ！

「がんばりたいのに元気が出ない」「何かを始めてもすぐに疲れてしまう」「いつもイライラした気分で落ち着かない」。このような悩みを抱えていても、病気といえるほどでもないし、我慢するしかない…と考えている人は少なくないでしょう。このような症状は、タイ古式整体・マッサージを学び、それを実践することで、改善に導くことができるかもしれません。ここからは、タイ古式整体・マッサージを学ぶことで効果を得やすいタイプについてご紹介します。

体が硬い人
体の硬さは、実は内臓や神経にさまざまな悪影響を与えており、そのままにしておくとダメージがより膨らんでしまいます。タイ古式整体・マッサージを行い、時間をかけてじっくり体をほぐしていくことで、体の柔軟性を取り戻し、健康状態の向上も期待できます。
自律神経が乱れている人
体の硬さは、実は内臓や神経にさまざまな悪影響を与えており、そのままにしておくとダメージがより膨らんでしまいます。タイ古式整体・マッサージを行い、時間をかけてじっくり体をほぐしていくことで、体の柔軟性を取り戻し、健康状態の向上も期待できます。
妊娠中の人
妊娠中はストレスが溜まりやすい一方で、運動不足に陥りがちです。とはいえ、激しい運動を行うことはできませんから、タイ古式整体・マッサージのような、体への負担が少ない動きを行うのが効果的です。タイ古式整体・マッサージを行うことで、ストレス解消と運動不足解消の両方の効果が期待できます。

趣味に活かせるタイ古式資格講座の資格

タイ古式整体・マッサージの知識は、独学でも習得することができます。セラピストスクールに通って学ぶこともできますが、働きながらだと「正直、時間がない…」というのが本音でしょう。そんなときにおすすめしたいのが、通信講座による学習です。 SARAのタイ古式資格講座は、1日30分・半年間で学習を終えることができるよう、カリキュラムが組まれています。早く知識を活用したい場合には、最短2ヵ月での修了も可能。自分のペースに合わせて受講できるのが魅力です。カリキュラムは、タイ古式整体・マッサージの目的や効果を学ぶことから始まり、マッサージに使用するオイルやハーブボールの作り方などを、段階的に勉強していきます。基礎的な学習を終えた後は、セラピストとして実際に施術を行う際のポイントなども、具体的に学習することができます。講座修了後、試験に合格すれば、「タイ古式整体セラピスト」「タイ古式整体士」の2つの資格を取得することができます。資格取得をゴールに設定することで、学習のモチベーションも上がりやすくなるでしょう。