マインドフルネスの知識を身に付けて仕事に役立てよう！

マインドフルネス瞑想と一般的な瞑想は、やり方や効果の共通点や似通った点が多く、
同じものと認識されることも少なくありません。
しかし、これらは異なるものであり、その違いを知っているか否かで実践する意義も成果も変わってきます。
講座ではマインドフルネス瞑想と一般的な瞑想の違いを学びます。

SARA のマインドフルネス講座では、1 日 30 分・半年間の学習で、マインドフルネスに関する資格の取得を無理なく目指すことができます。
ここでは、マインドフルネス講座のカリキュラムの内容を、詳しくご紹介しましょう。