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自宅で学んでカウンセラーを目指そう

心の病気やメンタルヘルスに注目が集まっている今、カウンセリングの知識を身に付けることは、心の問題に悩んでいる人の力になるために大いに役立ちます。また、カウンセリングに関する専門的な知識は、自身のメンタルトレーニングや、社内教育、学校などの教育現場でも役立つでしょう。


カウンセラーの役割とは?

近年、パソコンやスマートフォンは生活の一部となり、インターネットで昼夜を問わず人とつながることができるようになりました。こうしたテクノロジーの発達は、仕事や日常生活など、ありとあらゆる場面での「効率化」につながっています。

ところが、テクノロジーの発達は、生活や仕事の利便性を上げる一方で、人々の心の疲弊を招く原因になることもあります。常に人とつながることが可能になったからこそ、逃げ場をなくしてしまったり、24時間常に仕事に追われているような状況に陥ったりすることがあるのです。また、情報化が進むことで、これまで表に出ていなかった過重労働やいじめ問題が顕在化することも増えました。こうした中、メンタルヘルスに対する関心は急激に高まり、厚生労働省がメンタルヘルスに関するサポートサイトを設立するまでになりました。

カウンセラーは、心の問題のプロフェッショナルです。精神科医が投薬などの医療行為を通じて心に起因する問題を解決するのに対し、カウンセラーはゆっくり話を聞いたり、心理療法を行って相手の心の問題を解きほぐしたりする役割を担います。メンタルヘルス問題を抱える人々が増加する中、カウンセラーの需要は今後ますます高まっていくと考えられます。


カウンセラーの仕事

カウンセラーの仕事と一口に言っても、その種類はさまざまです。メンタルクリニックに所属するカウンセラーやスクールカウンセラー、企業カウンセラーなどのほか、公務員として警察や裁判所、少年鑑別所などで働くカウンセラーもいます。また、独立開業する人も少なくありません。
実際の仕事内容は、それぞれの仕事の仕方によって異なります。いくつか例を挙げてみましょう。

・開業カウンセラー

メンタルな問題を抱えている人に対してカウンセリングを行います。相談者はほとんどの場合、自身の抱える問題や悩みを自覚しています。個人的な悩みや仕事の悩み、家族の悩み、恋愛の悩みなど、悩みの種類は幅広く、年代や性別もさまざまです。中には、親子で相談に来るなど、複数でのカウンセリングを希望することもあります。また、実際に会って相談を受けるだけでなく、メール相談や電話相談を行うケースも少なくありません。
開業カウンセラーの相談料は1時間5,000円程度が相場です。軌道にのれば高い収入が期待できる反面、事務所の維持費などがかかるというリスクもあります。

・スクールカウンセラー

スクールカウンセラーは、小学校や中学校、高校などに赴いて、児童や生徒の心のケアをする仕事です。都道府県に雇われて公務員として公立の学校に勤める道と、私立の学校に雇われる道の2つがあります。子供の学業や友人関係、いじめなどの問題に寄り添う大切な仕事です。収入は、週にどのくらい勤務するのかなどによって異なりますが、開業カウンセラーや企業カウンセラーに比べると低めです。

・企業カウンセラー

最近では、企業においてもメンタルヘルス問題は大きく取り上げられるようになりました。長時間労働やパワハラ、抑うつ状態による休職など、企業におけるメンタルヘルス問題の対応にあたるのが企業カウンセラーです。企業カウンセラーも、契約する企業や勤務時間によって収入は変動します。

どのような働き方のカウンセラーにも共通しているのは、相談者の悩みを聞いて、気持ちに寄り添い、問題解決へと導いていく存在であるということです。深い心の悩みを打ち明けられる存在がいることは、それだけで相談者の大きな救いになるはずです。人々を導くカウンセラーの仕事に就くためには、まず、カウンセリングについて学び、資格を取得することが必要です。


SARA講座のカリキュラム

SARAのカウンセラー資格のカリキュラムでは、まず基礎知識を学ぶことから始まります。そのため、これまで心理学を学んだことがない人でも安心です。さらに、心理的ストレスによってどのような症状が出るか、また、なぜそのようなストレスが生まれてしまうのかを学んでいきます。ここで、年代別、状況別のストレス要因についても、詳しく学ぶことができます。
その後、心理的ストレスによる症状の治療方法に進みます。心身症やうつといった症状に対して、理学療法や薬物療法といった外部的な治療方法を知った上で、精神療法などの内部的治療について学びます。最後に、問題集や添削課題によって資格試験対策を行います。プロによる質疑応答サポートもあるため、学習に悩んだときも安心です。

通信教育のSARA講座では、自宅に帰ってきたあとの、ちょっとした空き時間を有効活用して勉強を進めることができます。1日30分のマイペースな学習でも、半年間で資格取得が可能なプログラムが組まれていますから、忙しい人でも無理なく資格取得を目指すことができます。

すぐに資格がほしいという場合は、最短2ヵ月で資格取得を目指すことも可能です。自分のペースに合わせてカウンセラー資格の取得を目指しましょう。

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メンタルヘルスとは?職場のメンタルヘルスとは、心の健康という意味です。従来は、精神衛生活動と呼ばれていました。精神衛生活動は、精神疾患の早期発見、治療への導入や職場復帰への援助に力をいれていました。しかし、健康問題のことが生活習慣病にシフトしてきました。このような背景には、ストレスがリスク要因としてあることが判明しています。他にも、近年増加している、うつ病や心身症にストレス要因が深く関わっていることも分かりました。生活習慣病の心の病気の対策として「ストレス対策」がとても大切になりました。現在は、心身ともに充実した健康状態を目指すという意味で、メンタルヘルスという言葉が使用されるようになりました。現代は、ストレスの時代と言われています。そのため、ストレスという言葉が日常用語になっています。人間の生活において、騒音や激しい温度差、化学物質が与える影響が明らかになったのは1935年ごろからです。生活習慣病が現代病とされて、その対策として運動や食事のコントロール、ストレスコントロールが予防の大切な対策とされています。また、心の問題として気分障害や心身症が多くなってきたのも現代の特徴です。

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