睡眠講座カリキュラム

安眠 基本コース / プラチナコース

学習カリキュラム

安眠に関する資格を身に付けて新たなキャリアを歩もう!

肌の調子がよくなったり、身体の代謝が上がったりするなどの効果がある安眠。ここ数年ブームが高まっており、さらには現在、講師活動や求人等が増えつつあります。それに伴い、インストラクターの需要も高まっています。
SARAの安眠講座では、1日30分・半年間の学習で、安眠に関する資格の取得を無理なく目指すことができます。ここでは、安眠講座のカリキュラムの内容を、詳しくご紹介しましょう。

安眠講座6ヵ月間のカリキュラム

1~2ヵ月目
初級編

初級編では、睡眠の基礎知識に関する学習がメインになります。

初級編1

・睡眠について
・睡眠の状態

初級編2

・脳の疲労
・睡眠のパターン
・快眠、安眠の役目

初級編では、眠くなる仕組みについて学習することから始まり、安眠の基本について学んでいきます。ここでしっかりと、安眠について、基本的な知識を身に付けていきましょう。

3~4ヵ月目
中級編

中級編ではまず、睡眠の現代事情について学んでいきます。さらに、睡眠のリズムについて学ぶことで、知識をより深めていきます。

中級編1

・現代における睡眠
・睡眠を左右する原因
・朝型と夜型

中級編2

・睡眠で起こる問題
・睡眠に関係した病気
・不眠症の原因

中級編では、睡眠障害などさまざまな応用の知識を学んでいきます。安眠は、身体を守り、健康を維持します。質のいい睡眠によって、健康に長生きすることができる点が魅力です。状況に応じた知識を学ぶことで、インストラクターとして活躍の幅を広げていくことができるでしょう。

5~6ヵ月目
上級編

上級編では学習の総仕上げとして、いよいよ本格的に学んでいきます。

上級編1

・脳の温度
・食事と適切な運動
・光の浴び方

上級編2

・睡眠時間
・起床は同じ時刻で
・睡眠が浅い時期

上級編のテキストでは、安眠を得るための工夫を詳しく紹介しています。そのため、初心者でもわかりやすい内容となっています。また、安眠を得るための習慣についても学ぶことができます。また、実践しながら学ぶことで、より安眠への知識を深めることができるでしょう。

受講費用

基本コース

59,800円(税込・送料無料)

プラチナコース

100%資格取得!!

受験料・事務手数料コミコミ!

79,800円(税込・送料無料)

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