資格を自信につなげよう！睡眠講座のカリキュラム | SARAスクール
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学習カリキュラム

睡眠講座カリキュラム

睡眠に関する資格を
身に付けて新たなキャリアを歩もう！

肌の調子がよくなったり、身体の代謝が上がったりするなどの効果がある睡眠。ここ数年ブームが高まっており、さらには現在、講師活動や求人等が増えつつあります。それに伴い、インストラクターの需要も高まっています。SARAの睡眠講座では、1 日30分・半年間の学習で、睡眠に関する資格の取得を無理なく目指すことができます。ここでは、睡眠講座のカリキュラムの内容を、詳しくご紹介しましょう。

睡眠講座6ヵ月間 のカリキュラム

1～2ヵ月目初級編

初級編では、睡眠の基礎知識に関する学習がメインになります。

初級編 1
  • 睡眠について
  • 睡眠の状態
初級編2
  • 脳の疲労
  • 睡眠のパターン
  • 快眠、睡眠の役目

初級編では、眠くなる仕組みについて学習することから始まり、睡眠の基本について学んでいきます。ここでしっかりと、睡眠について、基本的な知識を身に付けていきましょう。

3～4ヵ月目中級編

中級編ではまず、睡眠の現代事情について学んでいきます。さらに、睡眠のリズムについて学ぶことで、知識をより深めていきます。

中級編1
  • 現代における睡眠
  • 睡眠を左右する原因
  • 朝型と夜型
中級編2
  • 睡眠で起こる問題
  • 睡眠に関係した病気
  • 不眠症の原因

中級編では、睡眠障害などさまざまな応用の知識を学んでいきます。睡眠は、身体を守り、健康を維持します。質のいい睡眠によって、健康に長生きすることができる点が魅力です。状況に応じた知識を学ぶことで、インストラクターとして活躍の幅を広げていくことができるでしょう。

5～6ヵ月目上級編

上級編では学習の総仕上げとして、いよいよ本格的に学んでいきます。

上級編1
  • 脳の温度
  • 食事と適切な運動
  • 光の浴び方
上級編2
  • 睡眠時間
  • 起床は同じ時刻で
  • 睡眠が浅い時期

上級編のテキストでは、睡眠を得るための工夫を詳しく紹介しています。そのため、初心者でもわかりやすい内容となっています。また、睡眠を得るための習慣についても学ぶことができます。また、実践しながら学ぶことで、より睡眠への知識を深めることができるでしょう。


睡眠基本コース
資格を目指すコース！！
睡眠
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睡眠資格

ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒

期間　6ヶ月（最短2ヶ月）　　添削　5回

受講料　試験対策 59,800円


睡眠プラチナコース
資格を楽に取得！！
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卒業時に試験免除で資格が認定されます！

ガイドブック、受講証、受講カード、学習テキスト01、学習テキスト02、練習問題集/解答、模擬試験/解答、添削課題（5回分）、質問用紙、封筒

期間　6ヶ月（最短2ヶ月）　　添削　5回　卒業課題＋１回

受講料　資格保証 79,800円


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