筋トレの知識を身につける4つの意義とは？ 筋トレを学ぶことには、大きな意義があります。中には「プロスポーツに関わるなどの一部の人にしか意味のない知識なのでは？」「実際に運動して筋肉をつけないと知[...]
インナーマッスルとアウターマッスルの違いは？ インナーマッスルとアウターマッスルの違いについて解説します。インナーマッスルとアウターマッスルは、その位置、機能、特徴が大きく異なるので[...]
筋トレと勉強の相乗効果とは？ 筋トレと勉強の相乗効果とは？以下の通りです。・集中力・記憶力の向上・ストレス解消・脳機能の活性化こちらを順にご紹介します。 集中力・記憶力の[...]
筋トレの正しい順番とアプローチの必要性とは？ 筋トレを効果的に行うには、運動の順序と部位別アプローチを意識することが重要です。まず、運動の順序としては、大きな筋肉群から小さな筋肉群の[...]
筋トレのやりすぎが引き起こす逆効果 筋トレのやりすぎが引き起こす逆効果は以下の通りです。・筋肉の過剰な損傷による炎症や痛み・関節への負担増加・怪我のリスク上昇・免疫機能の低下・疲労の[...]
筋トレ資格講座TOP
講座の特長
パーソナルトレーナーとは
スポーツトレーナーになるには
学習カリキュラム
資格試験について
口コミ評判
コラム一覧
人気資格ランキング
通信講座TOP
