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スーパーフードについて~スーパーフードのダイエット効果~

スーパーフード 基本コース / プラチナコース

スーパーフードについて

スーパーフードのダイエット効果

スーパーフードのダイエット効果は極めて高く、スーパーフードを利用したダイエット法もたくさんあります。週一度すべての食事をスムージーだけにするだけのスリーピングダイエットや、栄養バランスの良いチアシードやアサイ―、サツマイモなどを食事の代わりに置き換えるダイエットなど、数え上げればきりがありません。もちろん、どれもスーパーフードさえ食べれば痩せる、というものではありません。とはいえ、楽に、綺麗に、そして健康的に痩せるために、スーパーフードは非常に有用です。

脂肪を排出・蓄積を抑える食物繊維

食物繊維には余分な脂肪を吸着して体外に排出する効果や、血糖値の急激な上昇を抑えて、脂肪が体内に蓄積することを抑える働きがあります。また、水分を大量に含んで膨満感を与え、食べ過ぎてしまうことを防ぎます。多くのスーパーフードは食物繊維を多く含みますが、特に多いものは納豆、ひじき、昆布、サツマイモ、玄米などです。

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