アスリートと免疫力の関係 アスリートの体は、スポーツを通して免疫力が低下してしまうことがあります。まずは、アスリートと免疫力の関係について確認しましょう。 過度な運度は免[...]
アスリートにとって食事の持つ役割 食事は、ベストなパフォーマンスをするためにとても重要な役割を果たします。まずは、食事の役割についてみていきましょう。 運動時のエネルギー[...]
アスリートに朝食が必要な理由 アスリートにとって朝食はなぜ必要なのでしょうか。まずはその理由について見ていきましょう。 体のエネルギー源の確保 人間の体は夜寝ている[...]
h2 class="sub_midashi">スポーツ後の疲労回復に必要な栄養素と役割 スポーツの後に体の疲労を回復させるためには、体が必要とする栄養素をきちんと摂取することが[...]
スポーツ時の水分補給の役割と重要性 スポーツの際に水分補給が大切な理由にとしては、どういったことがあげられるでしょうか。水分と体内で起こる働きの関係について確認しましょう。 [...]