「スポーツフード」への関心が高まっている！ スポーツフードとは、スポーツを行う人たちの「パフォーマンス向上」を目指した食事術のことです。競技特性や運動量、選手の状態に合わせて「どのような栄養素を[...]
アスリートと免疫力の関係 アスリートの体は、スポーツを通して免疫力が低下してしまうことがあります。まずは、アスリートと免疫力の関係について確認しましょう。 過度な運度は免[...]
アスリートにとって食事の持つ役割 食事は、ベストなパフォーマンスをするためにとても重要な役割を果たします。まずは、食事の役割についてみていきましょう。 運動時のエネルギー[...]
アスリートに朝食が必要な理由 アスリートにとって朝食はなぜ必要なのでしょうか。まずはその理由について見ていきましょう。 体のエネルギー源の確保 人間の体は夜寝ている[...]
h2 class="sub_midashi">スポーツ後の疲労回復に必要な栄養素と役割 スポーツの後に体の疲労を回復させるためには、体が必要とする栄養素をきちんと摂取することが[...]
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