ヨガに関するコラム

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自宅でおこなうセルフヨガとは？やり方や注意点についてレクチャー

自宅でおこなうセルフヨガのやり方について

自宅でおこなうセルフヨガとは？やり方や注意点についてレクチャー     ヨガは、自宅でおこなうことも可能です。セルフヨガにはさまざまなメリットがあります。スタ

陰ヨガとは？陽ヨガとの違いや効果を解説

陰ヨガとは？陽ヨガとの違いと効果

陰ヨガとは？陽ヨガとの違いや効果を解説     ヨガにはいろいろな種類があります。その中でも、体をゆっくりと動かしてリラックスできるのが「陰ヨガ」です。ヨガに

ヨガの片鼻呼吸法とは？効果ややり方をレクチャー

ヨガの片鼻呼吸法について

ヨガの片鼻呼吸法とは？効果ややり方をレクチャー     ヨガには片鼻呼吸法とよばれる呼吸法があります。ヨガにはさまざまな呼吸法がありますが、片鼻呼吸法は日常生

ヨガの呼吸法とは？効果とやり方を覚えよう

ヨガの呼吸法とは？効果とやり方について

ヨガの呼吸法とは？効果とやり方を覚えよう     ヨガを始めるなら、呼吸法をしっかりとマスターすることが大切です。ヨガの呼吸法にはいくつか種類があり、それぞれ

ヨガの基本知識！基本のポーズについて覚えよう

ヨガの基本知識と基本のポーズについて

ヨガの基本知識！基本のポーズについて覚えよう     ヨガにはさまざまなポーズがあります。ヨガのポーズのそれぞれの違いはきちんと把握できているでしょうか。ヨガ

ヨガのシークエンスとは？組み方のポイントや実例

ヨガのシークエンスとは？組み方とポイント

ヨガのシークエンスとは？組み方のポイントや実例     ヨガのレッスンをおこなうときは、シークエンスがとても重要です。シークエンスの組み方によってヨガのレッス

ヨガとストレッチの違いって？効果ややり方をチェック

ヨガとストレッチの違いについて

ヨガとストレッチの違いって？効果ややり方をチェック     ヨガとストレッチは、どちらも体をほぐす高い効果が期待できます。そのため、ヨガとストレッチは同じよう

ヨガインストラクターに向いている人とは？

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ヨガインストラクターに向いている人とは？     ヨガインストラクターになるには、必ず必要な資格はありません。適正さえ合っていれば、誰でもヨガインストラクター

ヨガインストラクターになるには？

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ヨガインストラクターになるには？     ヨガにのめり込んでいくと、ヨガのインストラクターになりたいという気持ちをもつ人も多いのではないでしょうか。ヨガのイン

ホットヨガとヨガの違いとは？効果やおすすめの人

ホットヨガとヨガの違いと効果について

ホットヨガとヨガの違いとは？効果やおすすめの人     ホットヨガに取り組むと、一般的なヨガ以上に体にとって良い効果が期待できます。街にもホットヨガスタジオは

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