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ヨガに関するコラム

ヨガ資格取得の通信教育講座

ヨガに関するコラム一覧

ヨガインストラクター資格の種類とは？取得方法を解説

健康や美容、もしくは気分転換やストレス解消のために、ヨガに取り組む人は多くいます。中には、「ヨガインストラクターとして人に教えられるようになりたい」と考えている人もいるかもしれません。ヨガインス

自宅でおこなうセルフヨガとは？やり方や注意点についてレクチャー

自宅でおこなうセルフヨガのやり方について

自宅でおこなうセルフヨガとは？やり方や注意点についてレクチャーヨガは、自宅でおこなうことも可能です。セルフヨガにはさまざまなメリットがあります。スタ

陰ヨガとは？陽ヨガとの違いや効果を解説

陰ヨガとは？陽ヨガとの違いと効果

陰ヨガとは？陽ヨガとの違いや効果を解説ヨガにはいろいろな種類があります。その中でも、体をゆっくりと動かしてリラックスできるのが「陰ヨガ」です。ヨガに

ヨガの片鼻呼吸法とは？効果ややり方をレクチャー

ヨガの片鼻呼吸法について

ヨガの片鼻呼吸法とは？効果ややり方をレクチャーヨガには片鼻呼吸法とよばれる呼吸法があります。ヨガにはさまざまな呼吸法がありますが、片鼻呼吸法は日常生

ヨガの呼吸法とは？効果とやり方を覚えよう

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ヨガの呼吸法とは？効果とやり方を覚えようヨガを始めるなら、呼吸法をしっかりとマスターすることが大切です。ヨガの呼吸法にはいくつか種類があり、それぞれ

ヨガの基本知識！基本のポーズについて覚えよう

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ヨガの基本知識！基本のポーズについて覚えようヨガにはさまざまなポーズがあります。ヨガのポーズのそれぞれの違いはきちんと把握できているでしょうか。ヨガ

ヨガのシークエンスとは？組み方のポイントや実例

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ヨガのシークエンスとは？組み方のポイントや実例ヨガのレッスンをおこなうときは、シークエンスがとても重要です。シークエンスの組み方によってヨガのレッス

ヨガとストレッチの違いって？効果ややり方をチェック

ヨガとストレッチの違いについて

ヨガとストレッチの違いって？効果ややり方をチェックヨガとストレッチは、どちらも体をほぐす高い効果が期待できます。そのため、ヨガとストレッチは同じよう

ヨガインストラクターに向いている人とは？

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ヨガインストラクターに向いている人とは？ヨガインストラクターになるには、必ず必要な資格はありません。適正さえ合っていれば、誰でもヨガインストラクター

ヨガインストラクターになるには？

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ヨガインストラクターになるには？ヨガにのめり込んでいくと、ヨガのインストラクターになりたいという気持ちをもつ人も多いのではないでしょうか。ヨガのイン

ホットヨガとヨガの違いとは？効果やおすすめの人

ホットヨガとヨガの違いと効果について

ホットヨガとヨガの違いとは？効果やおすすめの人ホットヨガに取り組むと、一般的なヨガ以上に体にとって良い効果が期待できます。街にもホットヨガスタジオは

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