講座の特長 | ヨガインストラクター資格 | 通信教育・通信講座のSARAスクール

SARAのヨガ資格講座はここが違う！

SARAのヨガ資格講座には、初心者の方や仕事や子育てで忙しい方でも、
安心して学べる3つのポイントがあります。

ヨガ資格取得までに最短２ヶ月、１日30分で無理なく学習できます！

ヨガ資格講座は、初心者でも1日30分程度学習すれば、約6ヵ月で修了できるようにカリキュラムが組まれています。「短期集中でがんばりたい！」という方なら、学習ペースを速めることにより、最短2ヵ月でヨガ資格取得を目指せます。忙しい方でも無理なく学習でき、通学も不要なので、空いた時間を活用して自分のペースで学ぶことができます。

ヨガ資格講座の教材は完全オリジナル！初心者もわかりやすく取り組める講座です！

SARAのヨガ資格講座は、初心者でも理解できるSARAオリジナルの教材です。テキストで基礎知識を身に付け、練習問題や添削課題を解けば学習の定着度を確認しましょう。最終的なヨガ資格試験対策もしっかり用意しております。

プラチナコースでは「ヨガライフセラピスト」「ヨガインストラクターjp」の２つの資格を必ず取得することができます！

本講座は、日本メディカル心理セラピー協会主催の「ヨガライフセラピスト」、日本インストラクター技術協会（JIA）主催の「ヨガインストラクターjp」の2つの資格に対応しています。プラチナコースを選択すれば、卒業試験の課題を提出することで、卒業時の試験が免除されます。つまり、カリキュラムを終えれば、2つの資格を100％取得することができるのです。

ヨガ資格が取れる！
SARAのヨガ講座はサポート体制も充実

「ヨガの知識は専門的な内容が多そうで、きちんと理解できるか心配」「一人で勉強していると、集中力が続かず途中で挫折してしまったらどうしよう…」など、通信講座の受講中はさまざまな不安や悩みが付き物です。
そんな不安を解消し、資格取得へ向けて安心して受講できるように、SARAでは充実のサポート体制を整えています。

サポート１：専属のスタッフによるサポート

SARAのヨガ講座では、専属のスタッフが受講生をしっかりとサポート。ヨガの知識習得や資格取得といった目標に向けて、受講生一人ひとりを親身に支えます。途中で挫折してしまったり、やる気が低下してしまったりといった通信講座にありがちな失敗も避けられるでしょう。

サポート２：無料で何回でも質問できる

SARAのヨガ講座では、受講期間内であれば無料で何度でも質問が可能です。専属のスタッフにメールで質問をすると、翌日には回答が届きます（質問が混み合っている場合は、多少返事が遅れる可能性があります）。疑問点もすぐに解消でき、スムーズに学習を進めることができるでしょう。

受講中のこんな質問にも、無料で何度でもお答えします

専門用語を効率良く覚える方法は？
美容に役立つヨガのポーズを知りたい！
ヨガの資格を仕事に活かすにはどのような道がある？
性別や年齢などのタイプ別に適したヨガとは？

メールでの質問のほか、テキストとともに質問用紙もセットになっています。
無料の質問制度を活用することで、効率良く学習を進めることができるでしょう。

サポート３：開業や副業に向けた学習にもぴったり

SARAのヨガ講座は、将来的に開業や副業を考えている人にも非常に役立ちます。受講後は、「ヨガライフセラピスト」「ヨガインストラクターjp」の2つの資格を取得することが可能です。
資格を活かしたキャリアアップには、次のような例が挙げられます。

ヨガライフセラピストとして多くの人に癒やしを提供する

ヨガライフセラピストの資格を取得することで、ヨガを通して心身の調子を整え、セラピストとしても活躍できる力が身に付きます。カルチャースクールなどで、ヨガのリラックス効果や心の持ち方などを広く伝えれば、ストレスに悩む人たちに癒やしを与えることができるでしょう。

ヨガインストラクターjpとしてヨガ教室を開く

ヨガの資格と専門知識を活かして、自宅などでヨガ教室を開くことができます。疲労回復や体の不調改善、リラックスの方法など、ニーズに合わせてカリキュラムを工夫すれば、活躍の場も広がるはずです。さらに経験を積めば、講師としてヨガインストラクターを目指す人を指導することも可能です。

初心者でも安心してヨガ資格の保有者に！
プロ作成のオリジナル教材

SARAのヨガ講座で使用する教材は、プロが監修した完全オリジナルです。
ヨガの基礎知識から実践的な内容まで、初心者でも無理なく学べる内容となっています。

ヨガ講座の教材の内容

ヨガ講座のテキストは、これからヨガについて学ぶ初心者でもスムーズに理解できる、わかりやすさにこだわった内容となっています。資格協会にも認められているヨガ講座のテキストの内容を、一部ご紹介しましょう。

基礎知識編（1）

ヨガは、ただ運動やストレッチをするだけではなく、姿勢、呼吸法などを使い、自分の内側にまで向き合います。また、一口にヨガといってもさまざまな流派があります。ヨガの歴史や流派による違いを学び、ヨガの基礎となっている「ヨーガスートラ」の考え方についても理解を深めます。さらに、ヨガの呼吸法や時間帯による効果の違い、食事法などについての知識が身に付けられます。

基礎知識編（2）

ヨガと密接な関係にあるアーユルヴェーダの考え方を学び、自分の状態をコントロールするための、エネルギーのタイプ別の特徴などを学習します。また、ヨガと関わりの深い瞑想や気功、ピラティス、ストレッチについても、それぞれの特徴や効果をしっかりと学びます。妊娠中に行うマタニティヨガや、常温ヨガとホットヨガの違いなどの知識も身に付けることが可能です。

ヨガ応用実践編

ヨガの基礎知識を身に付けた後は、ヨガのポーズについて実践的な学習を進めていきます。むくみや肩こり、腰痛の改善のほか、腹筋や背筋の強化、バランス感覚と集中力のアップ、安眠など、期待できる効果とともにポーズのやり方を学びます。各ポーズが写真と詳しい解説、注意点とともにわかりやすく紹介されていますので、実践的な知識を無理なく自分のものにすることができます。